减肥路上的痛苦与无奈

相信很多人在减肥的道路上坚持不下去，或者采用了一些错误的减肥方法。我先给大家说一些错误的减肥方法:1.节食，也就是大家说的不吃晚饭，这会使你的体重急剧下降，也会让你的反弹急剧上升，不吃晚饭，早上一旦吃点，它会疯狂的吸收你的能量。2.减肥药，现在市面上的减肥药都很火，因为现在中国有60%的人是处于肥胖，减肥药不可能让你减的越来越瘦，而是减掉了你体内的水分，减肥不等于减重

减肥期间一定要多喝水

因为脂肪在燃烧代谢，肯定会口渴，但不是坏事。

其次喝水是因为代谢1斤的脂肪需要10L水的来填充。

美国肥胖专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。

如果身体内的水分不足，就无法代谢脂肪，导致脂肪堆积。

所以这就是为什么我们一直告诉亲爱的们要多喝水、多喝水、多喝水啊，现在都明白了✨ ✨

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