不同类型的情绪

情绪有多种，要认识不同的类型情绪。

一喜悦，是创造的能量，学习是创造的喜悦。创造需要喜悦，让喜悦流动起来。

比如一个人做饭就是创造性的劳动，在劳动中体会喜悦的心情，做出的饭也会色香味俱全，秀色可餐。

孩子的学习也是需要在喜悦中才会更有创造性，才会接受新鲜的知识和能量，才会让自己变得更强大，在此过程中，让喜悦流动起来。进一步爱上学习，获得更多的喜悦。

二愤怒的情绪是保护自我边界的能量。人没有愤怒则挨打。家长的愤怒源于失去掌控感，有句话叫做本事不够脾气来凑，能力不够，嗓门来凑。

原生家庭的影响。

长期被压抑。易怒，需要支持。

精神状态不好。

内观自省，自我疗愈，悲伤的能力。

解决愤怒的办法：

第一深呼吸，第二可以数数第三，流动起来不发怒，控制情绪是一种本事。用仪式感化掉愤怒。

家庭条件等外在条件属于硬实力，软实力学习能力解决问题的方法都属于软实力。家庭问题。