一天读完一本书之《哪有没时间这回事》读后感！

文/红山老妖

今天早起用了大概2个多小时的时间读完了纪元写的《哪有没时间这回事》，和大家分享一下读后感。

这是一本时间管理的书。 ，其中主要的内容其实就在本书的封皮内容上，

别告诉我你没时间了！90%的人都败在“有梦想，没时间；想太多，做不到”。

碎片化时代，你以为自己被微信打断，被微博绑架，被杂务缠身，被碎片信息撕的稀碎。其实，是你没懂碎片化时代的正确打开方式。

时间碎了，你该跟着“碎”。告别时间管理，你要多线程处理任务；扔掉日程表，规划最符合你身心舒适度的时间段；放弃优先级，你要的是最短的时间搞定最难的问题......

读完这本书，印象最深的就是无论制定怎样的日程表，如果不能执行都是废纸一张。而现在人们生活节奏比较快，很多时候是计划不如变化快，很难按照统一不变的日程表去行事。

时间管理应该从自身生活习惯培养开始。

日程清单要制定，但不是按照时间顺序，而是列出来，根据自己空闲时间随机安排。不以目标为目的，而是以过程为目的。过程安排好了，结果自然就实现了。

1.早起。

早起，就能让一天内有效时间增长。早起不在于清醒的头脑，而在于清醒的行为本身。

能否早起，其实不是取决于今天，而是取决于昨天晚上。晚上就制定好第二天早起的时间，然后定时，闹铃设置响两次。比如设置明早6点起床，那么设置一次5：57和一次6：00。

而且，晚上就把明早起床需要做的事情和用的物品准备好，不要等到起床之后乱忙一通。

2.上下班时间有效利用。

合理利用上下班时间，比如在公交或者地铁上读书，听书，听教程等等。

3.上班时间高效率工作。

提早到达办公室，把一上午的工作合理安排，有条不紊的及早完成工作。在无聊的会议中可以开一会小差，解决一下自己的碎片日程清单。

4.中午及早吃午饭给午休留出时间。

中午下班，要尽快吃午饭，这样就能留出一部分时间用于午休。如果磨磨蹭蹭不去吃，结果就把午休时间浪费在午饭的过程中了。中午午休能让下午工作更有精力，效率更高。

5.晚上尽量不加班。

中午午休保证了下午的充沛精力，这样工作效率就会高，很多事情在工作时间内就可以完成，没必要把工作抱回家里加班熬夜。

另外，晚上加班熬夜工作效率很差。

晚上的时间，可以用来健身，读书，学习以及准备第二天的日程计划。

先整理心情，再整理事情。这样，经过一天合理的时间安排，我们就可以在轻松愉快中度过，保持旺盛的精力，保持积极乐观的心态。

情绪管理与时间管理同样是重要的。

用法：经常做出微笑的表情；经常用愉悦的语调说话；经常舒展自己的身体；经常关注自己的呼吸，加深，放慢。

一个懂得时间管理的人看上去一天总是很轻松，效率高；一个不懂得时间管理的人，一天忙成狗，到最后发现要么很多事情没完成，要么很多事情做错了。这其实就是学习时间管理的重要性。

谈谈我自己的时间管理吧，老妖是个自由职业者，所以时间安排相对稳定些：

早上一般是4:30起床。写文。

6点做早饭。

6点30吃早饭。

7点送孩子去幼儿园。

7点30-上午11点30 工作。

11点30做午饭。

12点午餐。

12点30午休。

14点30起床工作-17点30.

17点30分接孩子。

18点做晚饭。

18点30分晚餐。

19点-22点30分 晚间读书，学习，写文。

22点30分 洗漱休息。

每天早上，中午，晚上各抽出10分钟左右的时间浏览回复微信朋友圈。

当然，这也不是一成不变的，如果有应酬，那么我会把一天中必须完成的事情提前做。或者知道第二天会因为应酬影响工作日程，那么我会提前一天就把第二天的事情做好。

希望我的分享对大家有所帮助。

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