隐形攻击——用慢表达对妈妈的愤怒
隐形攻击——用慢表达对妈妈的愤怒
文/亭玉子
2017年12月20日 星期三 多云
1.
很多人际关系是失衡的，一方明显处于强势，一方明显处于弱势。并且，强势的一方攻击性很强，同时又不允许弱势的一方表达他的感受。然而，任何人一旦被攻击，一定会感到愤怒，并想还击。
愤怒一旦产生，就一定会寻找宣泄的出口。弱势一方根本不能直接表达愤怒，那么，他们会发展出独特方式。
虽然表面上他们唯唯诺诺，乖的不得了，但是，他们会出现一些莫名其妙的情况：很简单的事情，他们做砸了；很容易兑现的承诺，他们却不守信……总之，他们常犯一些莫名其妙的错误，令强势一方暴跳如雷。
他们通过犯一些莫名其妙的错误的方式最终达到效果，却和直接用愤怒攻击强势方没有什么两样。这种心理机制，叫作被动攻击，常被比喻为“隐形攻击”——《爱为何会伤人》
2.
在我女儿上幼儿园中班的时候，我想锻炼她的自理能力，所以每天早上都让她自己洗脸。
最开始的几天，我都在她旁边督促她洗。然而，在这过程中每当看到女儿动作很慢，我就忍不住对她发火，一直在旁边不停的催促和唠叨。
“你能不能洗快一点啊，等会儿要迟到了！”“洗个脸都那么慢，你还会做什么！”
就这样督促了两天以后，我发现女儿洗脸的速度越来越慢，真的是很心塞。
还有，在女儿做作业的时候，当我看到她写字速度很慢，或者数学题做错的时候，我就会开启我的狂叫模式。
“你能不能写快一点，怎么那么慢！”“这么简单的题都不会做，你上课的时候在干什么！”“说了多少次，写字的时候头不要勾得那么低。”……
而这时候，我的女儿更显得漫不经心，一会儿在课本上乱涂乱画，一会儿又唱起了歌，一会儿又摆弄铅笔。当时我的内心除了崩溃还是崩溃。
隐形攻击——用慢表达对妈妈的愤怒
3.
后来，当我看到武志红老师的这段话以后，我才恍然大悟，原来作为弱势一方的女儿是通过慢来表达她心里对于强势一方的我的愤怒。
所以，后来我就改变了对女儿方式方法。
我让女儿独立完成洗脸，不指导也不催促，不管洗没洗干净，让她自己去解决。两天以后我惊奇的发现，女儿很快就洗好了脸。
对于女儿写作业的事，不看不说，不论她写得快与慢，都是她自己的事儿，我只是静静的在她旁边看我的书，以这样的形式陪着她。意外的发现她一个人也能做好多事情。
当经历了女儿这几件事以后，我突然想起了在我小的时候，我也用过一些独特的方式来表达对妈妈的愤怒。
记得那会儿我刚学会了做菜，然后有好多次，我正在切菜或者炒的时候，我的妈妈就在旁边不停的唠叨：菜要怎么切才好看，油放多少才合适，炒的时候要加火……
我心里当然很不爽了，虽然我也知道她是希望我能做得更好，但当自己正在专心做一件事的时候，最反感的就是别人在我旁边指手画脚。
所以，她越说我就把菜板弄得越响，或者原本能炒好的菜，我偏偏不把它炒好，不是多放盐就是少放盐，用这样的方式表达我的愤怒。
再比如，在扫地的时候，妈妈总是嫌我马虎、邋遢，一直就在旁边说道：“你会不会扫地，那里还有垃圾的啊！”“这么点小事都做不好，还能干什么！”等等。
然后，我就会故意加快速度把灰尘弄得满天飞，以此来发泄我心中的不悦。
如今女儿的这种现象，和我当时的表现如出一辙，我既惊讶又惊喜，惊喜是我现在知道这是一种“隐形攻击”还为时不晚。
4.
以上的这些情况，你一定遇到过或者做过，今天我举的例子是父母和孩子之间的，其实夫妻之间也会存在这种“隐形攻击”，在家庭中处处都可看见。
比如，夫妻两人其中一方通过冷暴力，喝酒赌博，或者沾花惹草等方式来来表达对另一方的愤怒。
在这里我想说的是，作为强势的一方我们更应该需要做出改变，因为只有我们做出了改变，才能避免弱势一方带给我们的“隐形攻击”。
隐形攻击——用慢表达对妈妈的愤怒
由此，我想到了一个自我反思法，分为三个步骤。
第一步：互换角色。
把你的角色和对方的角色互换一下，想一想，当你是他的时候，听到这些话会是什么感受，心里会在想什么？
这时候的你内心肯定是愤怒的，心里一定在想：闭嘴吧别说了！一直在那叨叨个没完累不累啊，烦死了！
当你站在对方的角度感同身受的体会当时的心情，你会发现，原来对方的心里早已是不痛快。
第二步：后果预想。
你可以在心里想象，你的这种行为会造成什么后果？比如，“我的孩子一定会记恨我，他以后会不会用一些极端的方式来报复我？”“他不会把我当作亲人了吧，我在他心里一定是个魔鬼！”
又或者“我的丈夫肯定不会说和我说话了，我害怕这种冷暴力。”“他会不会夜不归宿，他一定很讨厌我了吧！”“如果有一天他忍受不了我，离家出走走了怎么办？”
……
当你把最坏的结果预想一遍以后，你会发现自己的行为有多么可怕。
第三步：询问。
当你忍不住做出了一些过激的行为以后， 你的孩子或者你的伴侣依然无动于衷，这时你的内心当然是崩溃的。因为对方没有给你一定的回馈，没有让你得到满意的结果。
其实你更多的应该是反思，而不是指责不是埋怨。你需要做的是放下面子放下伪装，心平气和的与对方沟通，让他们放下戒备，然后询问对方你对他们发火的时候，他们心里的感受和内心的情。想方设法的让对方说出自己的心里话。
以上是我的一些感受和拙见，每一种方法都需因人而异，不一定适合每一个人，但我还是真心希望这些小方法能帮助到大家。
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