天使觉察日记-放下评价，持续行动系列之一

灵魂拷问1：大家有没有在生活中有时候遇到某件事情，觉得自己做出了很多努力，但是没有达到预期的标准，最后感到无比沮丧，自我怀疑，最终停滞不前？

灵魂拷问2：这个预期的标准一定就是准确的么？

举个例子，有没有谁规定说，所有的人类一个小时之内必须学会10个单词，如果达不到，就是笨?

相信你的答案是 No。

也就是说这个所谓的标准并不存在。因为这个并不存在的标准，产生非常严重的自我评价和攻击，感到沮丧，是一种特别普遍的现象。

我自己想了一想，原因之一可能是我们从小到大都被分数这个标准线拿去跟别人比较和被评价着，让我们即便是成年了，没有考试了，依然不自觉的给自己定一个并不存在的标准线，然后去评价自己。

我们要去做的是永远记得我们的目标是什么，走向它，不论跟别人比是快还是慢，都不用评价自己，只要我们在持续行动，在朝着那个目标前进，有一天我们会发现我们成为了自己想成为的样子。

放下评价，持续行动。