一个同事说：像我这样，即使升职快，也是内耗

上周二，我请一位即将离职的同事A喝咖啡。同事A一路升职，而且在一个女生不占优势的行业里，她升职速度之快让人羡慕。

在聊到辞职原因时，她提到：“太累了，每天各种事情，熬夜加班，不敢放松，一年下来全是工作，毫无生活可言；我现在不敢听见电话铃声，一听见铃声就有一种生理反应，很不舒服，于是把电话全部调成静音，看到后再逐一回复......年终奖我都不想要了，只想过年放假真正的休整休整。”

同事A说：“霞姐，我真得太佩服你了，那么自律。在你身上感受不到焦虑，看到的是一种充满能量的状态，很舒服的样子。”

在我谦虚过后，同事A继续说：“一个人是否焦虑在状态上是能看出来的，而在你身上我看到的是一种掌控感，早睡早起、运动健身、高效工作、工作生活平衡......”

我补充到：“即使你没有这些特质，升职也很快呀，为什么非要有这些特质呢？”

她强调：“升职快的主要原因是人员变动大（她入职后，换了6波leader），领导们给了一些机会；如果我能有你这些特质，我做工作绝对比现在更轻松，肯定比现在更舒服；而且生活也不仅仅只有工作呀。否则，像我这样，即使升职快，也是内耗。我要向你学习......。”

听到她有理有据、义正言辞地论证下，我开始思考：同事A想向我学习的特质，如果用一个词概括，那就是“时间管理”。

时间管理对于我们每个人都意义重大，但是真的有太多人不知道它真正的价值在哪，感受到时间管理价值的人，都有一种相见恨晚的感觉，包括我自己在内。

时间管理，不是让大家痛苦，而是建立起对生活的掌控感。自律，并不痛苦，只有伪自律才痛苦，当你尝试自律后，你会渐渐地爱上自律。间歇性自律是自虐，持续性自律是享受！