晚间思考:对自己说一句温柔的话

我们一起来玩个游戏！

先做个3个深呼吸。 1  2  3

此刻静下心来，问自己一个问题:你此刻的感受是什么。

然后尊重此刻内心的感受，你是否是疲惫的？让你疲惫的原因是什么？

是否有什么在阻止着你进步，阻止你前进。

是否有未完成的事情呀？

那么有没有今天遗忘的事情，然后特别想去做的还没做的事情，不要纠结，现在做也不晚。

如果没有，那就听首歌，闭上眼睛好好的安静一会儿，和自己待一会儿。

问问自己的内心:

如果现在想三件快乐的事情？就用这个问题去想，不需要答案，在想的过程中，就会体验到幸福。

今天你过得开心吗？

如果不开心是因为什么原因呢？把问题写下来也就解决了很多了。思路很重要。

对自己说一句:一切都是最好的安排

生活中的琐事很多，不过不要担心一切都会好起来的。

今天你的收入满意吗？

如果不满意，有什么方法可以改变吗？想到了就去试一试。

朋友的相处:

一定记得要对身边的人好哟。爱自己身边的人。

不知道做什么的话:

如果感觉到无聊，那么就看看书，锻炼一下。哪怕只是做个眼保健操。

健康与饮食

哈哈。一定要吃点好吃的哟。

好习惯打卡

静心半小时。