认知进化：强者身上都有这个特质，不少人却渐渐丢了它！
2021.11.22
Just do it！
-余小漫第147篇原创文章-
张一鸣说:
延迟满足感程度在不同量级的人是没法有效讨论问题的，因为他们愿意触探停留的深度不一样。
什么意思呢？
现代人很多都没法延迟满足感，缺少耐心。
想要养成耐心的习惯，该怎么做呢？
首先要做的就是警惕吞噬你时间的软件，用几个灵魂拷问防止自己走弯路！
其次是认真想想你喜欢的牛人们，他们是不是也有这样的特质？
对标练习！每天想着自己渴望成为的那一类人，有什么特质，你才能更快地成长！
01 警惕你被吞噬的时间
随着互联网发展，开始出现很多类似抖音的产品，你有没有发现一个问题？
你刷视频两分钟，人间就过了两小时。
我其实不太建议，没有控制力的人下载抖音。
因为这个软件会吞噬掉你所有的时间。而时间恰恰是你最宝贵的东西。
01 单位时间货币价值
在经济学上，有一个名词叫做单位时间货币价值。
这个词到底什么意思？
就是说你今年一小时的时间大概会值多少钱。
你可以把全年收入除以365，这就是每天的收入；再除以24小时，这就是每小时的收入。也就是你当下单位时间的货币价值。
有些人可能觉得，自己周六周日不上班，不应该算在这里面。但你要明白，这世界上有钱人睡觉的时候，都有收入在疯狂入账。
所以你必须这样算，才能知道自己现在一个小时到底价值多少钱。
这样你在利用时间的时候，才不会那么荒废。
如果你月入破一万，当下的单位时间货币价值是13-14块钱。
算好时间后，你得明白一件事，现在的你没想着如何提升能力，为未来的单位时间货币价值增值；那经历通货膨胀后，你未来的工资会让你过得越来越捉襟见肘。
别让未来的自己恨死了现在的你。
02 如何有效使用自己的时间
到底如何有效的去使用自己的时间？
小漫之前有一段时间沉迷于刷抖音。帅哥美女，谁不爱看是不是？
但要命的，当我每天下班习惯性的拿起手机刷抖音，沉溺于低级趣味当中，没有想着如何去提升自己的工作能力，去学习更有效率的软件，吸收干货满满的文章。
很快，我就习惯了不成长的这种状态。
就是在温水煮青蛙，一天天把自己折腾进更深的泥坑里。
01 今天就是明天
我们一定要明白一个道理：
今天没改变，我们的明天很大程度也是如此。
小漫以前是明天党，觉得明天会无限美好，过上自己想要的生活。
但事实是，当我每天都沉溺于吃喝玩乐时，我想象中的美好明天真能照进现实吗？
凭啥呀？就凭我想的美吗？
绝对没可能。
我在听粥老师的思维课时，很大的收获之一就是，一定要意识到“今天就是明天”。
明天已经到来，就是今天。只有今天改变了，我们渴望的明天才会有所改变。如果今天没有任何改变，未来的每一天也会跟今天一样，没有改变！
02 如何拥有自我管理能力
有句话是这么说的：“你怎么过一天就怎么过一生。”
你觉得是危言耸听吗？
其实不是。
毕业后发现，如果没有外界的强制纠正，很多人都会一直重复一种状态，匆匆忙忙去上班，下班后躺床上打游戏，看小说，追电视剧，凌晨了去睡觉；上班如上坟，下班继续这种无营养的行动。
周而复始，了无生气。
在没有人监督的日子里，你能否自律健康的活着？其实很考验一个人的自我管理能力。
怎样拥有自我管理能力，做事前，多问问下面几个问题：
它值不值得去做？
有没有更重要的事情要去做？
一直做下去，对自己的单位时间货币价值是增值还是减值？
再加上股神巴菲特的时间模型：“10/10/10”。
10分钟以后,你怎么看待这个决定？
10个月以后,你怎么看待这个决定？
10年以后,你怎么看待这个决定？
......
不要把时间浪费在无关紧要的人和无关紧要的事身上，否则就是浪费生命。
03 关注牛人习惯，认真对比
张一鸣还说过这样一句话：只要我能改进耐心不足的缺点，就相当于个人将增值30%了。
包括小漫之前听的播客，一些小红书博主以及微博大V，都直接表示不怎么看热点，不想让太多碎片化的但又无关紧要的东西装进自己的脑袋里，浪费内存。
他们有自己每天的固定任务，比如我喜欢的粥左罗老师，每天都雷打不动学习3小时；又忙又美的张萌，每天4.30起来，一天看一本书；小猫倩倩为了成为知乎大V，除了做饭吃饭的时间，一心都扑在阅读和写作上......
牛人们，都是对自己目标极度有耐心，有策略的。
01 迭代朋友圈的人
甚至包括朋友圈加的人，你会经常刷朋友圈吗？
你朋友圈的人，晒的都是吃喝玩乐吗？
有很多人因为朋友圈太美好，选择了关闭，专注于自身。
但实际上，还有一种策略，就是添加牛人，看他们的朋友圈，都在做什么。
比如喜欢运动的，阅读的，分享感悟的，参加训练营的......
为你的懒惰浇上一盆冷水，是很有必要的。
你说，比你厉害的人，比你还努力，是不是很扎心？
年轻的时候，多扎扎自己，小漫现在也是如此。
毒鸡汤有用，就多喝些。
年轻人懒惰是很致命的，就是在透支自己的未来！
小漫写了一篇25岁好习惯复盘的文章，真的纯粹靠自律？
当然不是，我将自己丢进一堆喜欢【锻炼+阅读+思考+复盘】的容量池里，让自己被影响，身边一群人都是这类的人，坚持这件事就跟晚上睡前必须刷牙一样简单。
现在啥也不做，等着七八十岁的时候，感叹“少壮不努力，老大徒伤悲”吗？
别等了！看完文章就开始把想做的事情做了吧！
像你羡慕的那些牛人一样。给未来的自己一个爱你的理由！
Just do it！
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