坚持

明明知道坚持做一件事，可以一定有效果，可是本身就很难坚持，坚持就是一件事每天每天去做，一天两天没有效果，可是一周两周呢。

如果不做呢，一天一点也就起了变化。记得上半年，罗莎戴了一周的支具，肌肉发生萎缩，后来在进行恢复训练的时候，第一天跑步的时候一瘸一拐，就是抬不起来。

今天，又是绑了一周的支具，因为罗莎一直在家，所以和另一条腿相比萎缩的并不明显，可也有了一些变化。让她抬腿做些练习，已经变得并不容易，群友说每天要1000次，越多越好，一定要锻炼，要不在恢复的时候就会很困难。

一次、两次，每天1000次，数字看起来很多，简单的一次又一次的抬腿，累计多了才能有变化，才能抵抗那一点一点的萎缩，越用越好，肌肉更是如此。

加油，罗莎。