第7天:觉察活动——你的家庭馅饼

1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。

请画一个圆圈，并且按照你家里有几个孩子，将它分成几个部分。

不要忘记将夭折的孩子也包括在内。

因为他们也是你身份认同的一部分。

不要把你的父母包括在内。

我，

被妈妈四个月引产的弟弟(小k)-3，

大表弟(海)-3，

小表弟(伟)-6，

表妹(丹)-6。

2.在馅饼的每一块儿上，写上一个孩子的名字，要确保将你自己包括在内。在每个名字旁边写下他比你大几岁和小几岁（比如:张三+3，张四-2） 接下来，写出三个和四个描述每个孩子小时候的形容词，看一看你的这个馅饼，并注意自己是怎样认定每个人的不同和特别之处的(同时写下来，你认为她的那个特点相对应曾经发生过什么事，让你那样认为吗？)。

我，小时候爱贪玩，但没玩出什么爱好，浪费了很多时间，从来都被严严的管束，总被妈妈打压，自卑，但内心又要追求上进。

被妈妈四个月引产的弟弟(小k)-3，十来岁时妈妈讲的。

大表弟(海)-3，老实，诚肯，很小就会做饭。小时候我们四个玩的最多，他总是我最得力的玩伴。

小表弟(伟)-6，顽皮，不守规矩，机灵。小时候，妈妈讲过他私拿钱的事情。

表妹(丹)-6，苦难，自私，生活在一个没有安全感的家。

3.你写在自己那块儿馅饼里的形容词，反映了你对自己的信念。

谁和你的区别最大？

表弟(伟)，我一直循规导矩的活，而他从体校毕业后做过多种生意，虽有很多失败，但现在过的挺不错，一直也都是家里的顶粱柱和话语主导。

在哪些方面？

谁和你最像？

表弟(海)，被父母控制，无论工作婚姻都是，后来因酒后骑车出车祸落下了精神上的残疾，一直服药，妻子离异，他成了一个一辈子都要妈妈管的巨婴。

使你独特的是什么呢？

我还有学习改变的机会，应该能从妈妈的影子里走出来。

4.如果你正在恋爱中或婚姻中，让你的伴侣和你一起做这个活动可能会非常有趣。对比一下你们两个人对各自的描述，看一看你们有哪些相似之处？

童年，他也是最老实的，被机灵的姐姐指使。

又有哪些不同之处？

父母对他的打压会少一点。

有哪些地方是有可能发生冲突的？

上进心上，我家这边会多一点。

你还可以看看:“你和谁结婚了”？