关于时间管理的几个思考——4）时间的惯性

        今天我来继续跟大家分享关于时间管理的另一个思考——时间的惯性。惯性无处不在，不仅仅物理世界中存在惯性，人的精神层面也会存在惯性。比如拖延症就堪称21世纪人类最大的惯性——拖延一时爽，一直拖延一直爽（最后火葬场）。我们通常会说，一件事情坚持21天，就会形成一个新的习惯，这其实就是惯性在起作用。当我们每天都坚持做一件事情的时候，时间久了，每天的那个时刻，我们的身体和精神会本能的调整到相应的状态，这一点在健身上体现最为明显。比如你刚开始坚持跑步，肯定会觉得很痛苦，但一旦时间长了，你反而会很享受那个过程，那种出一身汗，全身毛孔似乎都张开呼吸天地精华的感觉，那种运动完冲个热水澡的身体上的舒适。其实很多时候未必是你真的内心上喜欢这件事情，而是你的身体和意志习惯了那种状态。

        所以，这也给了我们很大的启示——规律作息，每天尽量固定时间做固定的事情。我们不能这十分钟做一件事情，后面十分钟做另一件事情，也不可以今天5点去学英语，明天十点去学英语。当然并不是说不可以这么做，而是因为，状态的调整需要时间，当你从一件事情切换到另一件事情的时候，这种间有个过渡，而这段时间我们的效率不会很高，所以反复的切换任务最直接的损失就是大量时间的浪费。尤其是当你的身体或精神习惯于某个时间段做某件事情的时候，比如睡觉，你平时都是凌晨两点钟睡，那么突然让你十一点就上床，你肯定是睡不着的，你躺在床上，意识层面也是游离在你固定的事项上——这个点我应该刷剧才对，这个点我应该打游戏才对······

        这两年有个很火的词，叫“顺势”，其实这个词最初来源于《易经》。当然这个词可以做非常多的解释，有兴趣的朋友可以看看曾仕强讲解的易经。这个词最直白的意思，就是顺着趋势而为。就像互联网行业的那句经典名言——站在风口上，猪都能飞起来。而人的身体和精神都是有肌肉记忆，有本能的。拖延症就是人身体和精神的双重肌肉记忆和本能，我们通常所讲的拖延症癌症晚期，说白了就是意志薄弱，顺了拖延的势，越来越不能自拔。所以我们要锻炼身体和精神的积极方面的势，这样我们再顺起来的时候，就不会那么辛苦了，也不会觉得坚持是一件那么难的事情。当然万事开头难，最初的坚持往往也最难，因为要跟自己对抗，你的身体告诉你要去沙发上躺着，那样才舒服，你的大脑告诉你怎么还不去刷剧，别人都比你领先好几集了，这样下去怎么跟别人玩耍？所以我们讲战胜自己是最难的，尤其是在改变的初步阶段。而一旦你战胜了自己的一些坏习惯，那么，取之而来的就是积极的势，之后你就不会再觉得很辛苦很难熬，因为你只要本能的去顺势就好。

        而当你的身体和精神都顺了积极的势的时候，时间所回报给你的价值就会越来越高。你坚持锻炼的越久，你的身体状态就越好，你越可以挑战更大的负荷，你的体能也会越来越好。而当你的身体状态越来越好的时候，你的工作和学习效率也会越来越高，再加上你的学习也在顺势，你学的越多，学的东西就变得越简单，学的也越快。慢慢的，你就可以看到自身的变化，人看到自己的明显变化是最容易有成就感的，就像你突然发现自己有腹肌了，你突然发现自己有马甲线了，你突然看英语文章一点都不吃力，你突然理解了之前不理解的专业术语和概念。你有成就感之后就会更投入进去，这跟堕落退步本质上一样——你越怎样，就越会怎样，一切都只不过是个“顺势”的闭环而已。

        OK，今天就先跟大家分享到这里，明天我继续跟大家分享关于时间管理的其他思考，欢迎拍砖交流。