该如何缓解心情

    人的心情很容易被周围影响，比如工作的不顺利，领导的教训，家人的坏心情也很容易影响到你，如何去缓解这种坏心情呢？有的人通过运动，有的人通过抽烟或喝酒，有的人则是通过安静的环境。网上也有很多方法教你如何去缓解，可是方法有很多却不一定适合，道理人人都懂而我们置身其中事却不是那个样子。