《清明》

我有一家公司。我是公司的总经理。

在我手下，我有好些个干部和员工。班子成员里，有身体，情绪，感受，念头，思想，状态这几个人。

我们是一个团队，他们在我的带领下，协同工作，密切配合。我们的目标清晰，创造利益，为董事会（灵性）负责。

这些干部们经常在工作中会出现各种各样的问题：身体出现疼痛了、情绪出现焦虑了、念头纷纷扰扰……他们都过来找我解决，我这人热心肠，总是把他们的问题揽过来替他们解决，我的口头禅是：你的事就是我的事。

糟糕了。因为我的没有界限，我把我的身体当成了我自己，把情绪当成了我自己，把思想当成了我自己……

每当情绪很激动的时候，我就跟着疯掉了。

每当我生病的时候，我觉得自己完了。

每当我很多念头的时候，我就坐立不安被念头带走了。

……

一段时间后，我的团队被我搞的一团糟。

我安静下来之后，就带着愧疚向董事会汇报了这些情况。董事会没有批评我，而是安慰我，并且告诉我别难过，要学会和这些团队成员和谐相处。

原来，我的身体不是我。

我的情绪感受不是我。

我的思想也不是我。

他们属于我，但不等于我，也不是我。

我远远大于我的情绪。

远远大于我的身体和思想。

当情绪爆发的时候，我可以去关心他：看样子你现在一定很生气吧，我看到了你在发抖。你生气一定有你的道理，生气也体现出了你的力量，我来陪你一会儿吧。

我坐在他对面的椅子上看着他生气的样子，安静地和他在一起呆着。

半个小时后，情绪竟然平静了下来。然后我就回到了我的办公室。

一段时间后，我摸到了窍门儿。原来当我不急着拯救他们的时候，我可以接纳他们出现的这些问题。当我接纳了他们的问题，问题的强度反而削弱了好多。

很多问题竟然自行消失了。

比如身体，出现了失眠。我就同意它，不去对抗。结果，慢慢地失眠就不见了。

然后，我想到了我的家人和朋友。他们的情绪和各种问题，也只是他们的一部分。他们本身要远远大于他们的那些问题。

我看到了他们的问题，但没有认同和放大问题。

这样，我就可以绕过和那些问题的纠缠，去平静地和他们相处。

这时候，我感到自己清明了许多，自由了许多。而之前总有一种被绑架了的感觉。