尊重自己的感觉

真正的表达，需要放下对外界的期待。

要知道，我们有表达的权利，别人没有体谅的义务。

我表达的，仅仅是我的感受，我的态度。

因为我想把这种不舒服的感觉从体内释放出来，以此来保护自己。

我表达了，我放松了，我也就解脱了。

至于别人怎么回应，那是他的事。

“ 我表达我的感受 ” 与“ 别人体谅我的感受 ” ，是两个独立的事情。

但至少，通过表达，我们能更加清晰地决定一段关系的走向。

就像在亲密关系中，如果你明明很清晰地表达了对方的做法令你很不爽，但对方却丝毫不顾及，屡教不改。

那么，也许是时候考虑离开这段关系，去给自己找个更加舒心的归宿了。

尊重自己的感觉，敢于表达自己的不满，才能维持内心秩序，平和喜乐。