连续一周睡前舒缓瑜伽有感

2018-12-06  本文已影响12人  多敏

平心,静气,呼气,吸气

心情浮躁时候,很适合做瑜伽,可以平静心灵,排除一天的劳累。瑜伽很简单,有一块瑜伽垫就可以随时随地进入状态,是很低成本的锻炼方式。

而且不需要很大空间,随手可以做,调整自己的身体状态。

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读