向上螺旋

喜欢这个新学的词“向上螺旋”，就是让人积极行动。

一段时间以来，总是很颓废，不想做任何事，该做的也没有做，无聊的刷了一个又一个视频，看了一集又一集的电视，睡了一觉又一觉，浪费了很多时间，焦虑不安。

对于自我，真的只需要行动，想是想不明白的。每天都在计划，拖地、擦桌子、洗衣服、锻炼、练琴...一到晚上，什么也没完成，懊悔不已，继续计划，第二天再次失望。

“因为心情不好，导致什么都不想做；因为什么都没做，导致心情更差。”循环往复，结果越来越难受。

少想，多做，才是现阶段最好的解决方式。洗澡、洗衣服，先做一点对自己有用的事。接下来，买菜，做饭，完成今天的计划。

“行动让人的状态变好，状态变好又带来更多积极行动。”向上螺旋的积极行动。

记住：一切的关键在于动起来。