告别拖延作业 22天 170911

每日一抽 自我觉察

每日一抽 自我觉察

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小熙

2、他几岁了？8岁

3、他现在是什么状态？玩耍中抬头问问题

4、他有什么愿望吗？有

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你能帮忙解决它吗

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？聪明机灵

8、这张牌和我有什么联系？貌似我经常有好多问题，就是喜欢憋着而不敢说出来，也不敢问出来，担心困扰别人，担心被误解，担心被嘲笑，各种担心，做好的结果就是啥事也不说，就憋着，所以很羡慕他可以随时提出自己的疑问。

     

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？小熙有想问就问的能力和底气，我身上欠缺的就是他身上拥有的，我做事就是有各种担心，选择憋着不说，出来的结果就是各种拖延。

今天作业：想一件你会拖延的事

第一张:人像卡，代表我对拖延的态度

第二张:复原卡，拖延的事情勾到我的是什么课题？我有一个什么障碍在？

第三张:动物卡，我对待拖延该怎么办？如何破解拖延？