积极心态有多重要？

幸福不过是好身体加坏记性！

此话不假！

继续《让成熟的大脑自由》一书的分享

今天看第一章的第二部分：培养积极的心态

越老越快乐？

这个点其实是比较颠覆我原来的固有认知的，我从感觉人老了会多少有些恐惧吧？毕竟，随着年纪的增长也预示着离开，但其实并不是，人越老其实会越快乐？

原因是什么呢？

研究显示，60多岁人的情绪稳定性比20多岁的人高69%，原因是随着人生经验的积累，伴随着认知的不断更新，思维方式的不断迭代，情绪是会慢慢趋于平静的！

孩子处于青春期时，父母的幸福感最差。

这句话也是深得我心啊，哈哈！我家老大正处于青春期，我也没有说不快乐，幸福感也是有的，就是人会比较奔波辛苦，特别是两个孩子不在同一个地方读书，回想起来，儿子初中时期幸福感要更高一些，所幸这些年一直在学习，否则的当下的生活状态可能真的会让我感受到很多的痛苦，很那体会到更多的幸福！

老年人之所以更快乐是因为选择关注积极面

随着岁月的流逝，大脑对积极信息和消极信息的加工是不均衡的，我们越老就会越容易记住乐观的信息，也就是说老人之所以觉得快乐，是因为他们对自己关注和记忆的事情越来越有选择性。

我的理解是，随着年龄的增长，老人的觉察力也会提升，能更多的带着意识去观察，而不是被潜意识和惯性所控制，面对一些挑战，老人也更有能力做出相对理性和智慧的选择，不同的选择带来不同的行为，不同的行为又会有不同的结果产生，明智的选择为老人带来了更多的快乐！

看到这一段时，我是开心的，想到父母其实是开心更多的，很欣慰！

老年人其实更爱冒险！

这一点我深有体会啊！我爸和我妈就在最近今年分别选择自驾去新疆和西藏，西藏更是去了两次，分享了爸妈的自驾游，他们也成了很多人羡慕的对象，特别是一些年轻的朋友说，老了一定也要这样过！

但是不是所有的老人都有这样的机会，也就是说，虽然老人是有一颗想要去冒险的心，但是时间，精力，能力等客观因素是不允许的，比如不会开车，身体不允许，或则是要给孩子带孩子等等，这样想来，爸妈真是挺幸福的，这么好的生活和条件，爸妈要更多的关注自己的身体和情绪，能去更多更远的地方看看！

老年人为什么更容易被骗？

网上购物的电视节目，客户群体针对的都是老年人，老年人为何会成为骗子及各种电视购物的对象？有个明显的原因是，单身的老人诱人的账户以及总是习惯性的看到积极面有关，因为习惯看到积极面，所以比较容易相信别人，容易被骗！

另外一个生理原因，大脑中有一个区域被称为“脑岛” ，藏在耳朵上方大脑里的一团小神经元，可以理解为它是一个“能发现你被骗了”的一个探测器，随着年龄增长，前脑岛对不值得新任甚至有潜在危险的情况变得不那么敏感，这种能力的丧失自然是意味着，更容易被骗了！

老年人最大的威胁：抑郁症

这一点可能很多人没有想到，老年人抑郁的表现也许和年轻人有些不同，他们往往不觉得很悲伤，他们会变得越来越不专注，愈发的暴躁易怒、烦躁不安，让他们开心的事情也越来越少！多关注，多观察老人，及时的发现异常状况，及时干预，是非常重要的。

老人遇到的健康问题越多，患抑郁症的风险也越大！ 

最后分享一点：多巴胺，老年人的幸福之源！多创造一些兴奋的，好玩的，新颖且适度刺激的给到老人，是一种很好的促进他们健康长寿的方式！衰老的特征之一是多巴胺能系统开始衰退！

这一章节内容很多，先写到这里！

祝福所有老人，老有所依，老有所乐！