导读六十｜村落效应

这本书实际上可以与前一本书《无缘社会》对照而看，因为他们所讨论的问题本质上是相同的，即人与人之间的关联，只不过《无缘社会》更多的是从社会纪实的角度，选择一些典型性的故事案例说明人一但与周遭人群失去关联后的悲惨境遇，而这本书则是从科普的角度，综合心理学，神经科学等知识，论证人与人之间关联的必要性及好处。

所谓村落效应，实际上就是指人与人之间面对面的真实互动性所带来的效应，那么，到底会带来哪些效应呢？这就是本书所要具体而微论述的方面。简而言之，作者是从健康，长寿， 人际，饮食，婴儿，儿童，少年，婚姻，商业九个方面具体论述，最后，还提供了六条可以发挥村落效应的简洁法则。

只是本书由于涉及的学科论文以及参考的观点实在太过庞杂，对于我等普通人而言，实在没有必要去一一探究一二，只需要将作者引述的这些观点所要表明地道理提炼出来，以便用作自己日常的行事准则即可，至于那些实验过程，学科论文，就交给学者探究去吧，因此，本篇导读也是旨在提炼本书的要点。

第一个方面，健康。作者透过研究癌症发现，如果一个人在现实生活中，有着紧密的面对面交流与依赖的群体，那么癌症的发病率就会下降，而且即便自己患上癌症了，那么在这种面对面的真实交流互动中，也会显著提升康复率。

这是为什么呢？原因就在于友善的社交接触，可以减少自己体内那些有可能破坏自己免疫机体组织的激素，而如果自己长期深陷孤独感之中，就有可能扰乱自己体内的免疫机体组织，这就是人与人之间构建真实面对面互动与健康的必然性所在。

第二个方面，长寿。作者考察了意大利撒丁岛上某个古老村落，发现这个村落里面百年以上的长寿老人特别多，那么，他们长寿有哪些原因？在作者看来，其中一个特别重要的原因，就在于他们都有一个依靠亲属及朋友构建起来的可以随时随地真实面对面互动的朋友圈。原因跟上一条差不多，构建一段健康持久的面对面线下关系，有助于体内释放可以提升免疫力与恢复力的激素。比如（催产素之类的）

第三个方面，人际。在人与人之间亲密的面对面互动过程中，我们可能会模仿对方的心理模式，被对方传染情绪，或者与对方的行为模式同步等等，其中心理模式或者行模式，包括（情绪，月经，怀孕等等）。而且，最有意思的是人与人之间某些信息（情绪或者生殖信息）的相互传递，完全可以是隐蔽性的，就在长期面对面接触过程中，不知不觉间完成了相互传递。

第四个方面，饮食。对于饮食，作者主要考察了肥胖与共同进餐两个维度。对于肥胖，我们往往会只倾向关注个人饮食不合理，但作者又提供了一个角度，跟自己的亲密面对面互动的社交圈也有很大的关系，也就是吃货联结吃货，相同的行为习惯，相互传染等等。对于共同进餐，作者发现，经常与父母一起吃饭的孩子，容易找到归属感，从而会降低日后抑郁，范醉等风险。

第五个方面，婴儿。对于婴儿，作者研究发现，母亲与婴儿构建起地亲密长期的面对面接触，（如：母乳喂养）将对该婴儿未来的心理健康发展以及大脑健康发育起着重要影响，其次，反过来这种亲密接触，也会让母亲大脑产生新的神经元，比如：负责计划与解决问题的前额叶皮层里的灰色物质会增加。

第六个方面，儿童。对于儿童而言，电视，手机等一系列电子产品，有时反倒会成为儿童发展语言，情感交流，安全感，幸福感等等的障碍。只有在父母与孩子长期处在面对面真实互动过程中，或者孩子处在与其他小朋友面对面真实互动中，才有可能发展出健康的心理。

第七个方面，少年。对于少年这方面而言，如果缺乏线下真实面对面的互动交流，那么在网上遇到的网络霸凌，网上认识很多人，仍然觉得孤独的心理感受，就无法得到有效的治愈。其次，少年的学习，也无法完全被虚拟网络取代，老师与学生一对一面对面线下情感交流的重要性，以及电子网络上注意力的分散，网络游戏成瘾，都足以说明面对面线下真实触及互动的重要性。

第八个方面，婚姻。在作者研究发现，一段健康持久的婚姻关系，请注意前提是健康持久的婚姻关系，对彼此双方的幸福感，生理以及心理健康，寿命，睡眠都有重要影响。在这种亲密关系的互动过程中，彼此会变得更加美好。

第九个方面，商业。对于这方面的理解，有两个维度。第一个维度，就是沙熟诈骗，也就是有的商业骗子透过彼此之间面对面的线下交流互动，拉进彼此的心理距离，构建信任感，待熟了以后，让你推荐给亲朋好友，最后，就全部卷走了。

在这个过程中，需要引进几个概念作为分析的工具，第一个，确认偏误，也就是第一眼觉得这个人不错，这个观念一般会一直保持。第二个，内群体，就是当我们发现对方跟自己内在的思考方式，心理模式，以及外在的行为模式差不多时，就会把他当成自己人一般认同。第三个，邓巴数，也就是一个人耗费心智资源以及情感资源维持真实的好友数量上限是150人。那么，商业骗人的套路，基本上会涉及这几个方面。

第二个维度，就是工作中的职员彼此之间若有能够诸多面对面真实的互动，比如：在一个地方午休，一个地方吃午餐等等，那么彼此之间的工作效率，工作质量等等，会有显著提升。

行文至此，已近尾声。对于前文作者提到的六法则，我便不作表述了，因为表达的意思本质上都是一样的，那就是人需要构建现实生活中长期面对面的亲密互动，这个互动的重要性以及价值意义，以上论述已经足够明显，但关键在于自己日常的实际行动，只有自己真的在现实生活中做到了，以上的重要性才会体悟得到。

那怎么开始呢？个人以为很简单，可以先从自己的兴趣爱好开始，比如线下长期的群体跑步，群体读书，群体登山，群体音乐等等，这些都是可以自己开始或者构建的，正如书中所言，生而为人，我们需要知道自己所属何处。