21天成就自我改变

图片来自minda创客贴

这两天一直被追问，加入自虐派社群究竟是为了什么？为了学习，为了提升。学习什么？提升什么？学习自己还不足却应该具备的知识。提升自己还未曾意识到的认知。那么学习之后提升之后又是为了什么？为工作？为赚钱？为梦想？为情怀？或者兼而有之。左思右想之后我把答案落在了#自我改变#这个关键词上，因为不管是现实还是愿景，都是为了让自己变得更好，让自己身边的人或事因为我的改变影响而变得有所不同。

斜杠达人Susan说过，自我改变需要具备的三种核心能力：自我掌控力、学习能力和理性思维能力。以我十几年的职场经验背书告诉你，这三点真的很重要，自我掌控力和学习能力几乎决定了你能站在什么水平的平台上，而理性思维能力更是几乎能决定你的发展前景和人生选择的正确与否。

❶ 自我掌控力的实践就是以人为中心的所有维度进行管理的过程。

自我掌控力，其实就是自我管理能力，这不仅仅是自我约束，自我行动的管理，还有对自我觉察的情绪管理能力，这一点是很多人在进行自我管理中很容易忽略的。

一本《非暴力沟通》的阅读，不仅让我了解了沟通的真正意义，更重要的是在生活点滴中我已经觉察到了自己在沟通情绪管理中的问题，同时切身体会到任何沟通都应该朝着有效解决问题的方向进行，有效沟通的顺利进行，在过程中往往伴随着沟通双方对于自我情绪的管理，这一点不仅让我在最近的沟通里感同身受，还让我有勇气地复盘了之前无效的沟通并及时地做出改变，向情绪接收方重新呈现沟通表达，最终达成有效沟通。

沟通的本质其实是爱的语言

❷ 学习能力的再学习是要颠覆原有认知拥抱变化合理运用互联网提升个人价值的过程。

学习能力，很多人都自以为是的认为这是无需再行修炼的能力，其实恰恰相反，这是最需要重新来过的必须修炼。

李笑来老师说的“学习学习再学习”，他本人的解释是：这不是由三个动词构成的句子；在这个句子中，第一个学习是动词，第二个学习是名词，第三个学习是动词。他一再对大家强调：要先学会学习这件事儿，然后再去接着学习，这样才真的有意思。

还有最近有超级热门的《好好学习》和《刻意学习》新书的上市，以及网上热论的何谓“深度学习”，都是在告诉我们一个不争的事实，太多的成年人根本没有真正学会学习，打开知乎，你会发现很多对“什么是学习”的理解，有人说学习是找到自己不会的，并且把不会的变成会的，还有人说学习是信息、经历、知识、技能的增长积累过程，......各有各的说法，各有各的道理，却又觉着并未完全涵盖，还是比较赞成斜杠达人Susan说的，学习的最终目的是为了知识储备和认知迭代以解决我们面临的所有问题。

一本《跃迁》的阅读，让我了解到“知识IPO”的个人商业模式：I/输入问题（Input a question），以解决问题为目标，认知方式改变为调用知识而非记忆知识；P/解决问题（Problem solving），以整合多维度知识为手段，思考方式从独立思考到联机的独立思考者；O/输出产品（Output），通过研发、授课和写作等等手段，让思想IP化。

《跃迁》的精读，让我深刻领悟了头部大咖们占位学习路径地心经，还让我理解了爱学习不代表会学习，任何人的学习想要高效都绕不开一个与之匹配的学习系统：认知跃迁要靠学习去解决问题；能力跃迁要靠练习、积累、蓄势； 能级跃迁要靠价值输出后的势能提升。还有联机效应、知识杠杆、借势起飞等等多角度的学习思维方法，这都是在学习过程中，尤其是工作之外的学习过程中必须要了解的迭代认知。

《跃迁》中印象最深刻的观点是：知识体系是一个“信息来源/学习方法/联机大脑/解决问题”的系统；写作是一个“细节/句子/段落/框架/主题”的多维系统。

一本《跃迁》的复盘，几乎是全维度地颠覆了我十几年工作经验的积累认知，甚至在某些新鲜领域还让我这所谓资深元老备受打击，深感学习不等人可见李笑来老师的学习学习的明察秋毫，也难怪号称中国头部流量聚集的《得到》专栏都在号召用户“一起做个终生学习者”。

学习是需要占位输出积累的

❸ 理性思维能力是无所不在的成长刚需。

最重要的理性思维能力，是我们在自我改变中最根本的关键性能力，因为这是一种思考能力，任何管理学习所要付诸的行动都必须在思考之后进行，没有正确的思考能力，其他所有的行为都可能会成为偏离轨道成为无效努力。

一本《暗时间》的阅读，告诉我们善于利用思维时间的人，能够在重要的事情上时时主动提醒自己，将临时的记忆变成硬编码的行为习惯，在充分利用好暗时间思考的基础之上，不仅能够迅速进入专注状态，并且要能够长期保持专注状态，这才是高效学习要求我们必须形成的最重要的习惯。

不要以为《暗时间》仅仅只是触发你在时间领域的理性思维，这本书是从有效学习、阅读方法、学习习惯以及专注力方面一一进行了深度的思考探讨，这本书展现了一种独到的时间思维方式，也向读者透射出一个观点，多维度的理性思维能力或者可以左右我们对时间维度的掌控，我以为这是此书最值得深挖的理念精华。

有人说正确的思维方式是正确决策所有人生方向的基础，要持续反省、复盘、重构知识、分析本质，要将这些持续贯穿于你无所不在的思维模式中，有人说这是硬思考逻辑，是理性思考最直接的表达，我却只知任何一种思维能力的达成都必须要在一次次践行中渐渐养成，《暗时间》帮我们找到了更多的实践领域，也让理性思维能力这一成长刚需拥有了更广泛的用武天地。

每天给自己一点思考的时间

❹ 自虐就是要在迎接挑战的成长中达成自我改变。

想要特别强调的一点，互助式的自虐学习，在66个人组成的自虐派小组里，尽管我是后来者进入，但依然能够感受到群中你来我往的互助学习氛围，每一次分享，哪怕仅仅是一次评论的分享，都让我感受到了互助共享带给每个人的进步。

所在其中，不再是竭尽全力地去证明自己，而是开始懂得去融合每个人的视角，让彼此都能看到可能看不见的东西。每一次观点的提出，都能意外地收到点赞或是广泛的集思广益，即便是没有达成有效的共识，却可以让你拥有打破僵局的勇气。

这里鼓励与他人共享，在创造开放讨论的氛围里，力争与他人达成共赢，认真思考你可以提供给对方的帮助，尊重看法观点与你相左的人，勇敢分享你的观点，用心倾听别人的观点，在彼此询问讨论中学会改变自己的观点，甚至衍生出更具说服力的新想法......

这就是66人自虐派小组每一天都在发生的片段，分享、倾听、讨论、修正、行动、改变都是自然地正在发生，或许还会持续地发生。

抱团让你更有自信地飞得更高

21天，3本书，66个人，无数的碎片时间，一连串的学习、观摩、思考，成就了我在自我管理、学习、理性思维以及互助学习方面的改变，我不知道21天的认知学习以及输出是不是造就了我之前没有的种种能力，但我清楚地知道，现如今的我在阅读时间里以及阅读之后的时间里，都已经养成了一种自问自答的思考模式，并且已经习惯性地联系到身边的实际人或事中，希望能切实地解决问题或是提供帮助，这已然是一种成长式自我改变，而且是毋庸置疑的让自己变得更好的改变，希望能在自虐中持续坚持，持续改变。