2018.6.18-6.24周检视

2018易效能6.18-6.24周检视

没有反思的人生不值得过～苏格拉底

一、健康

早睡早起: 平均早起时间5:46，最早4:28。睡觉时间在10:00-00:30，在老家没有午睡。

2018.6.18-6.24周检视

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二、运动

本周没有跑步，这周在老家，跑步健身目标没有完成。

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三、效能

坚持用印象笔记写晨间反思日记，列三只青蛙。反思: 青蛙列的有点多，大多数时候没有全部完成。改进: 青蛙在少不在多，少即是多。

参加易效能2次线上晨会，周二1.0班和周六2.0班，并参与分享。

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四、学习阅读

坚持每天百词斩打卡，嘉许，继续加油！

英语趣配音1次。

阅读《遇见心想事成的自己》，并写300字读后感。

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五、觉察

1.发觉已经有12年没在家过端午了，亲人都很高兴。

2.第一次帮舅舅家插水稻，不愿落后其他人就拼命的干，然而第二天就杯具了，老腰和大腿以上都好酸。

3.我成长的速度赶不上亲人老去的速度。

4.更能正面面对自己了。

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六、温馨时刻

弟媳、妈妈为家人做饭，小侄女健康快乐玩耍，一家人一起吃饭。

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七、感恩

1.易效能所有伙伴传递的正能量和精彩分享

2.弟媳对家人的包容，家人辛勤付出

下周目标:

1.完成35km以上跑量

2.精读《遇见心想事成的自己》

3.7次百词斩打卡，1次趣配音录音