体验减肥第三十三天20240320
2024-03-20 本文已影响0人
流动的温暖
自问：我昨天做了哪件事我认为是我爱（滋养）到了自己？打了五谷粥糊喝。我今天准备做哪件事爱（滋养）到自己？慢点吃饭，一份食物入口咀嚼10以上。
减肥目标：初始体重165.6斤，11周，减重15斤，每周1.4斤，每天0.2斤，目标体重150.6斤。
第五周初始体重157.4斤，第五周第五天体重157.8斤～～，有时候体重的变化是一门玄学～～，昨天吃的不少，体重反而下降了。
为了健康瘦身我做到的三件事及自我体验：
