秋季必备养生茶，祛湿又瘦身，一月喝走小肚子

因为最近天气变化多端，导致身体一时受不了，先是湿疹，后来又是感冒发烧，再然后就开始头昏脑胀、浑身沉重，提不开精神，不管睡多久都睡不够，医生嘱咐让多喝水，可是往常只要一喝水就会不停地上厕所，现在倒好，喝再多水都不上厕所，尿很少，而且还便秘超级严重，有时候居然还有血！！脸上还出油长痘，甚至最近还腿粗，肚子大的…… 

秋季必备养生茶，祛湿又瘦身，一月喝走小肚子

这样的变化我有点接受不了，妈妈说让去看中医，看到底是怎么回事？中医把了把脉看了一下我的舌头，说是湿气太重了才会这样。

医生给推荐了一个方子，我又给网上学了几个祛湿的方法，用了一个多月感觉效果还不错，就拿来和大家分享一下

————————划重点————————

1、陈皮茯苓普洱茶

秋季必备养生茶，祛湿又瘦身，一月喝走小肚子

材料：陈皮10g，茯苓15g，熟普洱茶10g

这个方子是每日一次的量，用开水冲泡代茶频饮，喝完以后再续水就行。

2、二花蜜茶

秋季必备养生茶，祛湿又瘦身，一月喝走小肚子
秋季必备养生茶，祛湿又瘦身，一月喝走小肚子

材料：木棉花10g，槐花10g，蜂蜜适量

做法：木棉花、槐花放入炒锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，放入蜂蜜就可以了。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮，大便不畅或大便出血的人饮用。

3、清湿堂二十八珍膏

想来我也是超级超级懒得了，上边的茶其实也就20分钟左右的时间，懒癌犯了的我就是不想弄，闺蜜就给我推荐了这个祛湿膏滋，我毫不犹豫的就买了3盒，因为超级简单，不用备料，不用煮的，直接用热水一冲就可以喝，而且口感还是甜的。

秋季必备养生茶，祛湿又瘦身，一月喝走小肚子

喝了半个月精神就感觉好了很多，身子也轻松了，便秘也不严重了，不得不说利尿效果真的超级棒，一杯下去能上四五趟厕所。又连续喝了半个月吧，脸上就不怎么出油了，痘痘也少了，小肚子变的平坦了，人也瘦了11斤✌哟！

4、老姜泡脚

本身我是准备运动的，只是坚持了几天受不了了，就换成每天骑上班，正好也锻炼了，晚上再用老姜煮的水泡脚20分钟，然后睡觉，不仅帮助祛湿还有助于睡眠。

————————分割线————————

平时记得注意饮食，少喝冷饮，少吃生冷瓜果，少熬夜哦！！