给孩子的信2-列出计划的必要性

    你这个不省心的娃儿，放暑假前我让你列出计划，准备初级和考研学习， 你很反感坚持不列，说自己知道。第一个月准备初级考试但未考成，到8月20打开考研书，你居然只看了不到70页，所以我不得不和你说说计划在头脑中的作用。

    从脑科学和认知科学角度说法，为了更好生存，进化之手巧妙采用了意识分层的手段，让潜意识负责生理系统（心跳呼吸消化等），让意识负责社会系统（打猎，生产，创造等）。如此分工让意识得到解放 ，可以全力投资更高级的社会活动。

    为了更好理解意识潜意识，把理性表述为意识，把感性表述为潜意识。潜意识没有思维，只关心眼前的事物，它处理信息的速度又极快，能极其敏锐地感知很多不易察觉的信息，属于感性。而意识即理性思考，处理信息的速度慢，潜意识是它的275 000倍，二者的能力有着天壤之别。我们平时被感性潜意识掌控就很正常。

    接着说，意识分层带来的好处的同时还带来了副作用---模糊。因为处理各个信息的速度不对等，意识很难进入潜意识，而潜意识能轻易左右我们意识，让人做着自己不理解的事。如明明想学习转身拿起了手机，明明想做这事但接个电话打开手机却看起了视频。根源正是这种选择模糊，大脑在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。

      人类天生不喜欢学习思考，因为这件事耗能。为了减少对生存的威胁，潜意识本能选择低能耗路线，诱导我们娱乐享受。为什么抖音、快手等短视频App让人看得根本停不下来？因为一个视频结束后系统会立即自动跳到下一个，在整个过程中，大脑都被本能和情绪劫持，理智脑根本没有主动启动的机会。当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。

     一个人要想掌握命运之船的风帆，就要改变这种模糊，让理智脑更多地参与大脑的决策，掌握大脑的主导权。面对不确定性时大脑会选择低能耗路线，那我们就拿出清晰指令和目标，来消除认知情绪行动中的模糊，让大脑处于没有选择只有执行的状态。

      古话说得好，预则立不预则废啊！