5.8户外小越野总结

一是始终没有放弃。

无论后半程，还是接近终点，虽有痛苦，但从未有过放弃的念头，始终保持最佳状态。

二是装备舒服轻松。

因为身上带有户外必须品，出发前调整好，细节到手表表带，鞋垫等都要事前调整好，达到舒服的状态，从而不会太影响越野的心情和动作。

三是目标只有超越。

一路上，目标只有下一个，超越一个，成就感增加一点，紧接着目标转移为再下一个。最终超越一些人，成就感也满满。

四是呼吸节奏稳定。

最后一点就是技术上的呼吸，保持稳定的呼吸节奏，和大步子，不慌乱，如果嗓子不舒服，及时“清除”。