【0103践行笔记】自由（781字）

【如何提高沟通能力】

〈1〉持续频繁地操练

        这个是关键，打动人心的语言和教科书  级的沟通是练出来的。

〈2〉清晰沟通的目的

        有太多的沟通技巧，到底用哪个？怎么用？在阅读或者听分享时，我们能理解具体情境中最好的沟通方式，但在实际的过程中该采用什么沟通策略？该注意哪些原则呢？如果在学习中，在与他人交流中，能时时意识到沟通的目的所在，往往能理解他人的真实意图，这个过程也是在不断的学习沟通背后的思维逻辑，正所谓想清楚了才能讲到位。

〈3〉揣摩对方的隐性需求，尝试理解对方的看法和感受，达到真正理解对方，这是沟通顺畅的前提。

〈4〉平等心，不带评判。

      带评判的沟通，会让对方立马树立防卫的界限，无论你的评判是多么的独到，你之后的建议是多么的中肯，沟通都将是无效的，因为达不到沟通的目的!

      同样的，面对对方的评判，试着透过语言的表象，看看他的目的和真实诉求是什么，在沟通中影响对方，而不是马上做出应激反应。

〈5〉了解思考人性和人的心理

        善用符合对方利益的措施，投其所  好，给人自由选择权，满足人的被认可的需  求。

〈6〉调节谈话氛围

          给足别人面子，让对方觉得有非你不  可的优越感，让对方产生伙伴的感觉，用  ffc法则表达感谢。

〈7〉学习沟通技巧

〈8〉一视同仁

        一视同仁，对亲近的人也要注意沟通    的方式，无时无刻有意识的进行有效沟通的  训练。

【践行清单】

001  积极应对每一次沟通，无论是线上还是线下。

002  揣摩沟通榜样的沟通策略。

003  说话之前先思考沟通的目的和对方的隐性需求，想好怎么说再开口。

004  反思与小宝的互动方式，改进；再进一步思考与身边的人、合作的同事的沟通，作出改进。

005  练习倍速听力，听完立马分享，提高快速处理信息的能力。