49天 [能量性格学~~相处之道]情绪觉知第一天

1 回放我在事件中是什么的情绪

难过，无助。

事件:早上给父亲打电话说我参加能量性格相处之道的感受，又被他骂了一顿，把很多过去事情翻出来又觉得我一事无成。

2为什么会有这种情绪，从哪产生?

觉得这么多年父亲从来没有相信过我，没有肯定过我。

3我本来想要的是什么?

相信我，我可以。

4接下来我能为我想要的做些什么

正如老师说的当有情绪时观察到核心价值观，情绪就不会再往下走。我的心结该是化上句号的时候。我不知道我们俩的关系能变好不，但是我愿意先做出改变，同时自我相信做出更大成绩让他看见。