《超级学霸：受用终身的速效学习法》奥拉夫·舍韦
学习技巧有什么用
>> 学习问题上75%的影响因子都无关智商，而是与学习动机、先验知识以及学习策略息息相关。
>> 智力、学习时间、先验知识、学习心态、学习技巧和应试技巧，六位一体，我们方能获得自己想要的结果。
时间管理
>> 既然日历可以记下所有事，那么我就不用花工夫去记了。这样我就能留出记忆空间去记住真正重要的事情，比如所学的知识。闻名世界的个人效率专家大卫·艾伦（David Allen）说过，把事情记录下来就能节省个人精力。花工夫去处理不重要的东西会偷走我们的时间和精力
>> 另一个建议是建立仪式化的习惯，并让它成为你日常生活的一部分，比如运动、学习、睡觉等
>> 从长远来看，必须保持平衡分配学习和休闲时间，否则很难有好的表现。
>> 运动有助于释放压力，而压力会摧毁内心的平静。
>> 跑步及其他有氧训练能增加新的脑细胞，从而改善记忆能力
>> 要点小结
了解你的时间分配情况。做一张时间一览表，看看你如何利用一周的168个小时，找到可以做出调整的时间段，确认可以用于学习的时间段。
利用零碎时间完成简单事务。
写下所有的事件安排和最后限期，并养成日常习惯，这能为你节约时间，省下无谓记忆所占用的记忆容量。
计划你的每一天，并为自己设定每日目标。
休闲、运动和睡眠都对提高学习效率至关重要，长期而言更是如此。确保你具有充足的休闲、运动和睡眠时间。
>> 没有计划的目标都是白日梦。
——纳撒尼尔·布兰登（Nathaniel Branden）
>> 有效利用你特意留出的学习时间，你就必须集中精力处理正确而重要的事情。
>> 所谓“解读密码”，就是建立对课程的宏观印象。
>> 阅读发给你的课程资料，了解课程的内容和评价机制。和授课老师交流，请教如何学习该课程，如何准备课程考试，也可以看看以前的试卷。想学好这门课，问问究竟要做些什么。
>> 当你知道了学好这门课程的关键所在时，你就应该拟定一个简要计划。
>> 要点小结
阅读分发给你的课程信息，向授课老师请教考试情况、书面作业以及如何学好这门课程。根据这些信息和资料，做好这门课程的学习计划。
经常反思自己的学习方法是否高效而正确，做出必要的调整。
关于学习
>> 学习过程中你越主动，记忆情况就越好。
>> 要点小结
人类大脑有几乎无穷的记忆能力。不过，当我们需要唤醒存储在大脑中的知识时，掌握好的学习技巧至关重要，重复也很重要。
我们在学习时越主动，比如参加小组讨论，记住得越多；我们在学习时越被动，比如仅仅只是读过，记住得越少。
>> 高效的学习和记忆建构在几个基本原则之上
>> 它们包括专注（注意力）、意义和理解、兴趣、联想、图像化、总览和逻辑、背诵以及重复。
>> 专注是最基本的学习原则。
>> 如果所学的内容对你毫无意义，学起来就会难得多
>> 培养兴趣的方法之一就是思考它是否和你的目标有关，跟其他你感兴趣的事相关。
>> 当你把事物关联起来，就能精确地使用旧有知识来教自己学习新知识。
>> 背诵会提供反馈，而反馈是学习的重要环节。
>> 要点小结
专注（注意力）是一切学习的前提。你不能同时专注于几件事情。如果你不专注于正在学习的内容，那么之后什么也记不住。
意义和理解、兴趣、联想、图像化、总览和逻辑、背诵以及重复等学习原则都能让学习更加简单和高效。
>> 要达到深度理解，多做练习非常重要。
>> 要点小结
理解分为表面理解和深度理解。理解越深入，就越容易记住，并且运用到处理新问题中。不过当你需要在短时间内学习大量内容的时候，你得平衡分配花在深度理解简单概念上的时间。
想提高理解程度，你应该确保你理解了基础概念和假设，找到多种阐述，并研究例子。做练习，并且尝试把新学的知识运用在自己身上。大量练习不可缺少。好的睡眠对理解也有帮助。
个人独立学习
>> 要点小结
专注是高效学习的核心要素。因此，当你感觉精力充沛的时候，请学习。确保学习期间不要被打扰而分心。
忘掉关于学习间隔和休息时长的规则。坐下来学习，直到你觉得需要休息的时候，再停下来休息！
确保你有足够大的学习台面、舒适的灯光，让一切所需触手可及。
>> 要点小结
保持积极的、充满兴趣的态度坐好，这会让你更愿意学习。
坐在教室前部，这样能看清黑板，并且不会让坐在你前面的人使你分心。
和那些有学习动力并且不会让你分心的人一起坐。
提前阅读学习课程章节/课件，做好上课准备。当你上课总是跟不上的时候，做好上课准备格外重要。
如果上课的收获很小，那么你应该看看是否自己学习更好。
>> 要点小结
只要是能让你专心学习的人，那么就值得和他一起学习。
学习小组集合前商量好要学什么、学多久。
学习小组成员以2～4个人最合适。
阅读
>> 有效阅读技巧并不是指你读得有多快，而是你理解了所读的内容，摘录出重要的部分，并记住了它们
>> SQ3R阅读技巧（即总览、提问、阅读、背诵和回顾）。
>> 学习能力强的重要表现之一是，你是否能够根据阅读材料调整阅读速度。
>> 我们把阅读的目的分为以下几种：
总览内容；
理解和记住新概念；
找到问题的答案；
复述学过的内容；
娱乐消遣。
>> 要点小结
有效阅读技巧并不是指阅读速度，而是你究竟理解了多少，记住了多少。
你不需要读完全部内容。把注意力集中在理解和记忆上，而不是你读了多少字。
使用SQ3R阅读技巧，在阅读中实践学习的基本原则。
S总览（先快速翻阅整个内容，最后读总结）；
Q提问（问你自己为什么要学，这样做为什么重要）；
R阅读；
RR背诵和回顾（背诵已学的内容，可以在学完一小节、一页、一章之后进行。如果说不出来，那么就回头重新再读一遍，然后再来尝试）。
传统笔记
>> 要点小结
除非确定以后会使用才记笔记。
利用学习的总览原则记笔记，使用层级结构、项目列表和方格。重要的内容画线、加背景颜色、使用符号，最好用多种色彩进行标注。
记笔记要有所取舍。用你自己的话记录，内容精简。
>> 要点小结
思维导图可供快速总览，显示概念之间的相互联系。
从纸张的正中间开始，画几条分支，文字沿水平方向写，以便再看时不用转动纸张阅读文字。
发挥想象力，使用颜色、符号和图形。
>> 如果你决定好了在教科书上做笔记，那么大可在书的各种空白处做记录，写下你的笔记、问题、相关知识以及补充信息等。
要点小结
不要高亮标注所有内容。通常高亮的比例为20%，内容要有选择性。停下来问问自己哪些是重要的。采用单一颜色标注或创建自己的颜色系统。
迎战书面考试
>> 要点小结
PCWC（计划、读题、答题和检查）也适用于完成项目任务和作业。
做小组作业时，你应该有技巧地选择小组成员，实现共享目标、分配任务，设定最后期限。
动力决定一切
>> 动力被定义为支持行为发生和维持行为的力量
>> 它是我们追求某个具体目标的渴望或需求
>> 好奇心是强大的内部动力。
>> 喜欢学习、认为学习材料有趣的同学往往具有内部动力。
点评
推荐阅读的一本书，教会我管理有限时间时间，作出很更有效率的事情。
