早起的思考

这两天开始写感恩日记，而且会坚持先写一个月。

昨晚没有再写日记，因为想偷懒一回，也想早点睡觉。

早上的闹钟是订在5：55，但响起的那刻，我还在做梦，那种感觉就像自己刚刚睡着，所以第一反应就是按掉铃声，重新设置成6：40，回到原来的起床时间。

都说，人最难改变的是旧知，包括陈旧的习惯，最困难的就是克服固有模式，建立新的模式。这个除旧革新的模式需要思维的改变，长时间的坚持，才会让大脑形成新的脑回路，从而真正地发生改变。

而同时，这个改变发生的前提是自己有足够的意愿。就像早上，我虽然听到了闹铃，初心也是想早起，但是意愿不够强烈，所以，最终被旧有模式所淹没。

如果我有明确的目标，如果我有早起打卡群，如果我有赋能的早起伙伴，如果有罚红包的机制，或许早起就没有那么难。

先裹挟着被动早起一段时间后，让身体记住并享受到这种早起愉悦的体验，大脑才会慢慢长出新的回路，接下来早起慢慢地就会成为自发的行为。

所以，但凡人能想象之事，必将有人能够实现，那个人就是我。一切归根结底都在自身。