进步

我很清晰的感觉到了自己健身上的进步。

我花很多时间来加强核心训练，改变发力模式，接受自己始终在一个重量范围内徘徊。这一刻，觉得挺值得的。

别人指出自己的问题，纠正起来，很多细节需要自己感受。比如手的握力，大拇指附近用力多，上斜方参与多，小拇指附近用力多，背阔肌激活就更充分……

数量服务质量。

做事情是有方法的，找到适合自己的。