读书笔记《自在成长》之《对躯壳的不满是心灵最痛苦的事》

摘抄：

当你善待自己的身体时，身体的舒服会让你的心灵恢复平静。

其实完全健康的人只存在于健康理论中，每个健康的人同时又处在不健康中。相对而言，健康并不是生命的常态，生命的常态是不断地更新与衰老，所以疾病、不健康才是生命的常态。正如幸福、满足、自由、快乐不是生活的常态一样，肌体完全没病也是不可能的。没病只是一种自我安慰，从基因学层面来说，你的病在娘胎起就有根源了，脱离娘胎你就开始面对死亡。

自杀这种行为无论是在人类还是自然界其他生命系统中都是广泛存在的。从美感角度，科学和医学丑化了死亡，宗教可能神化了它，而戏剧与文学似乎更乐意用嘲笑、戏弄、调侃的方式来美化它。其实死亡是一种存在，正如生是一种存在，不以人的意志为转移，过多思考死亡无异于浪费生命。

人只有在死神来临的时刻才知道自己是否真的会去拥抱它，也许痛苦万状、万念俱灰且心无存念、情无顾盼的人可更容易接受死神的造访。在这个意义上，人只要保持旺盛的渴望、不斩断情感的羁绊并保持创造的动力，死神也许就不愿过早地来敲你的门。

不喜欢自己身体或者不珍惜自己身体的人从心理层面分析就是不接纳自己。

有时候我们会感觉很困惑，仿佛失去了快乐的能力，其实最简单的解决办法是让你的躯体高兴。当你善待自己的身体时，身体的舒服会让你的心灵恢复平静。

理解与感悟：

这一章节对今天的我，还有深陷疫情之中的每个人，也许都是一片及时且对症的良药。

疫情的困扰，对于很多人来说也许不仅仅是生活节奏被打乱，不能自由的享受生活。

更深的也许是对死亡的恐惧，对完全健康的渴望，对不确定的焦虑。

那么要怎样看待疾病，怎样看待死亡？

意识到没有绝对的健康，人就不会对自己的身体存那么多理想化的期望，少了期望，疾病来临时才会更从容，更接纳。

就像今天的我，因为前段时间泌尿系统感疾病，到医院挂水后又服药一周，结果昨天就再次出现症状，当时以为是再次复发，不到半个月的时间接连两次，这让我的心情很受影响，开始对自己的健康状况产生了很悲观的联想，也因此整个昨天都一直心情不好。

今天早上再次去医院检查，候诊期间在微信读书上看到这篇文章，突然感觉就像是专门写给我的，像是有一位睿智温和的故人，就在我身边，眼含微笑，娓娓的我讲出了这一番道理，让我的心慢慢变得平静了。

疫情期间，候诊室的人特别少，整个走廊安静空旷，有医院特有的干净和清爽，让身处其中的人，不由得就安静了下来。

也许真的是境由心转吧，今天遇到的人都格外谦和有礼，做B超的时候，因为B超室的医生要求膀胱充盈时检查一次，膀胱排空时再检查一次，所以我在女厕前和一位女士商量，麻烦她让我先来，怕的是医生等太久，她欣然同意了。拿药回来，因为医生嘱咐我拿了药再回来找他，我拿了药后就跟排在我前面的一位候诊的先生商量，看可不可以让我先进去一下，他也立马同意了。

今天的医生也特别和气，很耐心，嘱咐的特别多，让我感觉很温暖。

从医院出来，心情格外好，虽然身体的不适还在，但是李子勋先生的文章让我有了精神上的慰藉，医生的诊断也让我放松了很多，不过就是上次停药太早，没有彻底治愈的缘故，那么好好遵医嘱，好好吃药好好休息就是了。

生命可贵，让自己少一点对疾病和死亡的恐惧，好好善待自己的身体，始终保持对生命的渴望，对情感的渴望，对美食美景的渴望，好好的体验一切美的事物，让身体和心灵好好的链接，眼下，不就是可以享受的幸福时光吗？