低脂低脂早餐-青酱意面

人生在世，

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无非“吃喝”二字。

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将生活嚼得有滋有味，

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把日子多的活色生香，

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往往靠的不只是嘴巴，

还有一颗浸透人间烟火的心。

愿你我都可以通过食物的温度，

温暖彼此的心，

所有的美好，

都不负归期，

选一种姿势让自己活得无可替代。

迷语·Abby的厨房-自制青酱意面

1.菠菜叶加盐焯熟，加酸奶/牛奶，用料理机打成汁，过滤去渣备用。

2.意面煮熟备用。

3.锅内热少许油，小火煸香蒜末，关火加入意面，菠菜汁，海盐，黑胡椒搅拌均匀。

4.手指胡萝卜焯熟。

5.锅内热少许油，中小火煎牛排，手指胡萝卜，鸡蛋。

6.摆盘。

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快手，营养又好看的早餐就完成啦。

让我们用美食开启美好的一天吧。

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注意：

1.煎牛排时不要一直翻来翻去，一面煎2分钟，翻另一面煎2分钟，就ok啦。

2.牛排酱汁根据自己喜好调制，我是调的蒜末黑胡椒酱。