《为什么“好人”容易抑郁？》

和文化心理咨询中心

王建花学习分享第1325天第1404篇

咨询累计：本周13次，总2313次

【心理文章】

根据心理学的相关研究以及一些学者的调查：更加容易被抑郁症等心理疾病困扰的，恰恰是那些平日里十分“人畜无害”的“好人”们。

善良的人会伤害自己

性格善良，一方面在社会交往时会最大程度上去考虑别人的感受，一方面却也会受到这种行为的“反噬”——人与人之间进行交往，产生摩擦甚至是冲突都是不可避免的。

一味忍让与重视他人，只会使得这种负能量产生的委屈由自己承担。长此以往，自然会变得消极以致抑郁。

也许有的人会疑惑：为什么这些人不能自然而然的责怪别人呢？这种事情是性格使然，并不是一两句话就可以转变的。

瑞士著名心理学家卡尔·荣格曾提出“内倾”概念。

他认为从总体上来看，人类的性格大致可以分为内倾以及外倾两种，类似于我们平时说的内向与外向。

前者往往性格沉稳，不愿与人进行交往；后者则相对更加活泼，在思维上可能更加有发散性。

我们知道，在社会生活当中，那些“老好人”往往都是比较沉稳的，与此同时他们也会不太擅长与人社交，和周边的人斡旋。

这也就导致他们自然而然地会陷入一种类似“讨好型人格”或者“利他型人格”的状态之中，最终导致自己受委屈。

其实无论性格原本如何，当你遭遇烦心事或是与人交往时产生一些不悦，没有必要为了顾及他人的面子或者是保全自己的形象等等。

而一言不发，这其实没有什么影响的，因为心情不好就会发脾气这是人的本性，没有什么值得避免的。

诚然，想要突然改变是十分困难的，但是当你理解了这些事情的本原之后，也许心中的戒备会放松一些也说不定。

总而言之，无论你原本的性格如何，在你进行社会交往时，一定要秉承一种“不伤害他人，也绝不受委屈”的信念。

2023.10.12