读书第16天

中原焦点团队 翟湘云，教师，国家二级心理咨询师。焦点团队初九期、高级二期、讲师七期 成员。2022.7.16，坚持分享第1531天。

A

第16天学习收获：

1.SFBT的目标发现可以有一下几个小诀窍:①由多选一②由负面的正面③由大到小。④冉现象的具体⑤由内到人际，⑥由他人到自我。

2，探讨让当事人更清楚他的方向，而咨询给评量定位，咨询之前的改变，他已经拥有了哪些变化，拥有了哪些成功经验？那这个变化的成功经验是怎么来的？有什么意义对他有什么帮助？

3，要先探问当事人对于该例外所知觉的意义与重要性，是否同意尝试将该例外做为解决之道的要素，也就是说，我们要先去看看当事人对于这个例外咋看？吓想？

4、每走一步都要确认当事人知觉。

5，假设问句，关系问句及循环问句也常连接结合使用已使当事人对可立即开始的第一小步更为视觉具体化，实际可行化。

6，SFBT相信当事人是自己生活环境中的专家。强调心理健康，重视强调当事人的优势之开发与运用。

7，例外就是优势资源力量的统称。