跟着吴昕一起来瘦腿吧！九个动作塑造铅笔腿

又到了露胳膊露腿的季节，这时候身材的缺陷就暴露无遗。尤其是腿部，小仙女们都希望有一条，嫩白细长的腿。

今天鲸鲸就邀请了，我的好姐妹西姐，来给小仙女们分享。明星都在做的瘦腿攻略，与湖南卫视解约后，凭仗多年快本积累下的脸面，吴昕成为了综艺热点人物。你与好身材只差一个公众号的距离，关注公众号：天天减肥瘦身，这里每天都会分享一些瘦身干货！

对于一个女星来说，吴昕的转变真的是很成功。先po张照片对比看看，不仅皮肤变好了，最重要的你们发现了没有，吴昕的小腿居然变这么瘦了

然吴昕很早就已经瘦下来了。但是这差距真的太大了，简直赶超娱乐圈大部分的女神级别明星。

吴昕瘦腿前

吴昕的小腿属于肌肉型的，肌肉很突出显得很矮而且肌肉型小腿非常不容易瘦下来。气质简直Down，衣品也一般，不知道什么时候吴昕不知不觉腿瘦了、人美了，这是要直冲女神队列的意思啊。

这张街拍虽然角度很歪，也不够清晰，但是也无法影响吴昕现在的美。这纤纤细腿，小编我看的两眼发发直了。

1、相比之下，娱乐圈里各种女神们可要甘拜下风了。

除此之外，大家也可以利用九个动作在家减肥法，这样就可以在短时间之内完成瘦身的效果，来看一下这些减肥运动。

首先左腿先向左跨出，然后双手握住哑铃向左腿靠拢，然后换另外一只脚，这样反复坚持1分钟为一组，每天坚持做3到5组。

2、双手握住哑铃，然后做上半身向下压的动作呈90度，然后站立好，这样反复坚持1分钟为一组，每天坚持3到5组。

3、双手握住哑铃，然后做向下的半蹲动作，然后起立，这样的动作坚持做1分钟为一组，每天坚持做3到5组。

4、双手握住哑铃，然后单只脚向前伸展呈前驱的动作，同时两只手做运动向上提拉至与肩持平，然后换另外一只脚，如此反复一分钟为一组，每天坚持3到5组。

5、双手握住哑铃，双腿跨开，然后做半蹲的运动，这个动作坚持1分钟为一组，每天坚持3到5组。

6、平躺在瑜伽垫上面，然后双手握住哑铃在胯部两边，腰部向上做运动，反复运动1分钟为一组，每天坚持3到5组。

7、同动作一相同，坚持1分钟为一组，然后每天坚持3到5组。

8、双手握住哑铃，然后垂直放在两边，双腿轮流做向下压的动作，坚持动作一分钟为一组，然后么天坚持3到5组。

9、双手握住哑铃，然后从下往上压，并且一条腿向下压呈半拱形，专业那个的动作坚持1分钟为一组，然后每天坚持3到5组。