张萌

她是畅销书《人生效率手册》的作者张萌～萌姐，她是时间效率专家，“下班加油站”“极北咖啡”“立德领导力”创始人，也是微博大V，与此书对应的音频课程播放次数突破1000万。

1.连续26年，每三到五年训练一项硬本翎。

2.连续24年，每天坚持写日记自省，

3.连续18年，每天坚持早上五点钟起床，看书写作。

4.连续17年，每天坚持喝一两杯咖啡，用以保持充沛的精力和体力。

5.连续16年，坚持使用效率手册这项时间管理工具规划。

6.连续10年，进行“行走的力量”，探访了40多个国家。

7.连续7年，每年出版一本书。

8.连续5年，坚持创业从没有想到退缩。

9.连续5年，每年坚持演讲100场以上。

10连续4年，坚持以人为师的自主学习方式，每年向50多位成功人士学习，完善自己的知识体系。