书评︱《心的重建》其实，讲自我关怀

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《心的重建》，和爱有关，和疗愈有关，也和温暖有关……

在写影评《<兔子洞>心的重建》中，我就曾经提到过这本书以及这本书的作者露易丝*海。

这是一本大畅销书，曾经帮助过千千万万的读者。我之前，阅读的是电子版的《心的重建》，读了一遍，觉得不够过瘾。又在网上买了一本。

大概用了两三天的时间，把它整个儿又看了一遍。看电子书的时候，似乎，心里也有触动，但，不曾落泪。然而，当我读纸质书的时候，我不知是不是环境影响，有几处，竟然看得潸然泪下。

这本书，作者除了心理治疗专家露易丝*海之外，还有一个作家是大卫*凯思乐。他是生死学大师（第一次知道，还有这样的大师），他一生大部分时间，都在做伤痛疗愈工作。

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东坡有言：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”。

其实，人生，就是一个不断失去的过程。

即便，明白这样的道理。可，当在现实生活中，真的遇到各种失去，还是会难过，甚至，严重者长达数年陷入痛苦中无法自拔。

露易丝*海所写的这本书，不仅仅是讲一些大道理，而是，提供方法。是一本心理自助类书籍。

她以非常慈悲的方式，点醒你或者说唤醒你。她改变你的思维方式，用一些温暖而坚定的语言，使你逐渐得到疗愈。

就如同书籍封面上的那句话：

生命中的失去，就是重整命运的机会。

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这本书由著名作家张德芬女士写序。她说，在遭遇婚变与空巢，在她最不顺利的时候，也是因为阅读了这本书才走出来。

这本书一共七章，讲的都是各类失去以及应对措施。比如，分手，失恋，失业，离婚，丧子，爱宠过世等等。它曾温暖过无数的读者，也让我看清这个世界的真相，也温暖过我内心的那个小孩。

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这本书，还被翻译成26中语言，畅销35个国家，总销量高达5000万册，露易丝*海也被媒体称为“最接近圣人的人”。

假设，回顾露易丝*海的人生经历，就会发现，她的经历极为坎坷，甚至可以说非常糟糕。

童年，父母离异。五岁时，就被强暴。十六岁时，又生下一个私生子。后，历经坎坷，成了一名时装模特。

嫁了一个富商，十四年后又被抛弃。她的一生，悲催曲折形同电影，堪比韩国电影女主角。

即便这样，她并没有放弃自己。否则，我们就不会知道她的芳名。

或许，苦难就是财富。吃过苦的女人，都是熠熠发光的金子。她不是在苦难中堕落，而是，在苦难中，学习、总结经验，不断提升自己，使得自己的生命价值最大化。

在书中，露易丝*海倡导尊重爱。她说要“矢志不渝地爱自己”“接纳真实的自己”。

一个人，只有真正爱自己，才不会过分的沉浸在痛苦中。因为，生活还要继续，无论怎样，我们每个人，都得好好活着。

写到这里，我想起心理学博士克里斯汀娜*布莱勒写的《自我关怀》。在这本书的封面上，也有一句话，我特别欣赏：把你自己照顾好，是你对这个世界最大的贡献。

在电影《不一样的天空》中，那个体重高达600磅的病态母亲，就是一个没有把自己照顾好的人。她，不但自己照顾不好自己，还让孩子照顾她。太荒谬了。

记得，在头条的问答中，看到过一句话，在这个世界上，人们骂得最狠的人，是自己。

感同身受，心有戚戚焉。

在电影《兔子洞》中，妮可*基德曼饰演丧子的母亲，就在不断的内疚自责中痛苦度日。

举这个例子，只想说，我们要对自己好一点，要学会爱自己，要学会自我关怀。批评，内疚，自责只会让自己越来越丧。

当你好了，你周围的人，周围的世界，也才会好。

布莱勒说：自我关怀是爱和勇气的源泉，是让生命强大的唯一方式。

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这本书由北京联合出版公司出版，书籍不厚，有二百多页。读着比较舒适，不像有些大部头名著那么艰涩，需要硬“啃”。书中有大量鲜活案例，都是一些真实的小故事。对处于迷茫困境中的人来说，无异于遇到沙漠中那口清冽的井水。

这个世界，能拯救你的，只有你自己。

最后，用书中一句话来结尾：无论你经历了什么，你都能疗愈你的心。

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