2020-09-03

【每天一小段，思维变一变】改变为什么难？不仅在于改变的过程难，有时候我们知道要改变，但是并不知道要改变什么。这可能是因为之前已经形成的模式造成的，但更有可能是受到内心的欲望和恐惧以及我们意识不到的心理冲突所驱使的。

当自我感觉不那么良好的时候，问一问自己：我想要什么？我在害怕什么？我想要的力量和害怕的力量哪个更大？我可以尝试去做的事情是什么？

当你的欲望＞恐惧，改变的动力就产生了。

欲望和恐惧相当，可能会内心纠结，难以决定。把对不那么良好的感觉的纠缠，变成可以马上就做的小行动。改变就开始发生了！

当恐惧＞欲望，你可以直面恐惧，尝试打败它，或者，你也可以求助他人，获得他们的帮助。