第一天练习作业2018-11-10

    最近有很多内容想写，太多的思绪，反而不知从何写起。刚好遇到“镜子练习”开课，每天都有作业，那就借着这些作业，把心里的情绪和想法记录下来吧。

1、做完今天的镜子练习后，写下你的感受和观察到的事。你是否觉得愤怒、心烦意乱，或是这样做很愚蠢？

2、做完今天的镜子练习六小时后，再次写下你的感受和观察到的事。随着你持续或非正式地进行镜子练习，你是不是开始相信你对自己说的那些话了？

3、记录这一天里你在行为或看法上的任何变化。镜子练习有没有变的更容易些？或者，重复做了几次之后，你依然觉得很困难？

4、这一天即将结束、上床睡觉前，写下你从镜子练习学到了什么。

    第一天做镜子练习有些紧张，其实对镜子练习的原理是有一些了解的，主要是靠自己的意念不断强化，相信自己有改变的能力，从而发生改变。我站到了镜子前，没有愤怒，也没有心烦意乱，因为近期一直烦扰我的事，我已经做好了决定，就会下决心去完成，一步步做就好了，不再犹豫。心也就平静很多，只想能快点找回自己。也没有觉得愚蠢，因为是我主动要发生改变，我觉得自己很勇敢，很棒。

    可是却有止不住的伤感，我知道我肯定会控制不住的，果真对着镜子没有一会，我就流泪了。我仔细的看着自己的黑眼圈，凌乱的头发，眼角的细纹，松垮的下巴，这个女人到底经历了些什么，变成了这副模样。真丑！真的是因为生孩子才让自己这样吗？肯定不是，多少生孩子的女人都活得特别的光鲜亮丽，很明显，我根本不爱我自己！连自己都觉得自己丑，怎么可以吸引到别人目光的留恋。估计这个时候只有不懂事的傻儿子觉得我最美了。苦笑过后，慢慢的适应了，直直的看着自己，告诉自己，从今天开始，我会好好爱自己！

    一天下来直到第二天课程开始，我一想到镜子中的自己，会嘴角有微笑了。希望在课程结束的时候，我仍然会坚持去做这些练习，直到由内的真的爱自己。