2018年9月份参加学校心理健康培训后写的一篇文章《调适好压力  幸福生活》，去年培训后，我就写好了，前些天才拿去投稿，发到《教师吧》邮箱里了，没有想到被编辑录取了，文章里面，有我排解压力的一些方法，我想让多些老师看到，我经历过这么多的磨难都挺过来了，我觉得那些排解压力的方法挺管用的。

现在的一线教师们压力很大，压力不仅是来自来自家庭生活上，来自教育教学上，来自所谓的科研上，更多的压力是来自学校工作中复杂的人际关系上。

当一线教师真的不容易，很多教师自己对学生付出很多辛勤汗水，自己经历的艰辛有时只有自己清楚，领导看不到，领导就是偏向那些中层干部，偏向和他们关系亲近的人，排挤那些脚踏实地、敬业工作、不会巴结他们的教师。

很多学校制定的方案都是偏向领导和中层干部，对一线教师特别不公平、不公正，那些方案，就是在践踏一线教师的尊严，而且有的条例非常苛刻，学校领导口里经常说的“人文关怀精神”体现在哪里？

不合理的方案不能起到调动教师工作积极性的作用，反而让很大一部分教师的工作热情深受打击，影响教师之间的团结，就更别说促进教师的发展与校园和谐了，这也是一线教师面临的一大压力。

教师们精力有限，应该鼓励教师们把精力放在教书育人方面，况且，那些所谓的课题、论文有多少实际用途，不能一刀切，愿意搞课题的、写论文的教师，学校给予鼓励，获奖的教师给予奖励。

我觉得职称评定、岗位竞聘和绩效工资分配方案都应该取消，应该按照教师工龄、按照工作量评定，到了一定的工龄就自动晋级，不能以行政职务高低来评定。

行政领导、教师们自己参加各级比赛获奖，辅导学生参加技能比赛获奖，教育局和学校制定进行一定奖励，不能是职称评定、岗位竞聘和绩效工资分配的条款。如果按加分条款，行政领导都要和一线教师一样累计加分，不能什么成绩没有直接晋级。行政职务变成了他们明目张胆为自己搞特权、为自己谋福利的招牌，一线教师们成了不合理方案的牺牲品。

学校本应该是一片纯净的天空，学校领导应该和教师们一道筹谋划策把学校怎么越办越好，注重把学生们培养成德智体美劳全面发展的学生，为学生以后都能成为合格公民努力，而不是在那里运用手中权利动不动就训斥教师、侮辱教师，绞尽脑汁为自己多得利益，去侵占一线教师们的合法权益。

大家都来自不同的地方，能在一个学校工作和学习都是一种缘分，希望学校领导、教师们、学生们都相互尊重，大家都要友好相处，好好珍惜缘分，同事缘分、师生缘分、同学缘分都是很难得的。在和谐的校园里，学生们健康、快乐地成长，教师们开心、幸福地工作。真的希望大家每天都快乐，和家人一起平安、健康、幸福生活！