觉察日记

最近两天我的状态让我有点丈二和尚摸不着头脑，我不知道发生了什么？梦境和现实有很大的不同。

梦里：这两天连续做了两天噩梦，比如昨天晚上梦见我老家房子后面的山发生了火山爆发，石头滚下来，还伴随着地震。我和爸爸妈妈还有朋友都在老家院子里，我恐慌极了，什么也顾不上往远离这死亡的远处跑，跑出来后发现我的爸爸妈妈没有跟着我，在我极度害怕的情况下，我又跑回去救他们俩逃离，爸爸和妈妈好像一点也不害怕，他们还在收拾着重要的东西，我也有一样重要的东西顺便带上，我哭喊着让他们和我一起跑，两个人勉强着跟着我顺着远离滚石的方向。我问老公我喊了没有？以往我都会被噩梦吓得大喊大叫，他说这次没有。可明明白天不是这样呀！

白天：最近放下所有的忙碌，在家看书，喝茶，也有和朋友们出去聊天，但对自己没有评判，想做什么做什么？我还不知道自己的使命是啥？也不刻意用头脑去找了，就这样浪费着生命也好！享受当下，现在对活在当下，有了更深的领悟。充分饱满地和当下在一起，就是幸福。白天没有啥惊心动魄的事，有时忙，有时闲，与人的关系也都清爽了很多，更多陪着自己，愿意出去了，也不纠缠大家。觉得挺好的。

之前的情况：白天焦虑，受害，晚上做梦山崩地裂，死人棺材，感觉和白天的心境一样一样的。

现在的情况：白天挺好的呀！我很喜欢现在的自己呀！虽然不完美，那我也喜欢呀！可晚上这噩梦，关于死亡的梦，毁灭的梦，让我心惊肉跳。

我几乎没有过一夜无梦的时候。

觉察：内在的恐惧被唤醒，我可以接纳她的呈现了，就像疗愈课一样，父母都很好，是我离不了他们，自己总想找个依靠。不愿意一个人面对恐惧，其实他们也不愿意被我裹挟着走，那怕面对死亡，他们也愿意按照自己的意愿，而我想控制他们，那怕面对死亡我也得控制他们。

这完全是疗愈课的呈现，在梦里重演了一遍。我能看到白天我的防御机制多么有效，能让我看起来像个正常人，其实内心有很大很大的恐惧，死亡的恐惧。也许是最近看这本书，传递出来的信息吧！