精力管理是基础0923

越发明白，精力管理是一个最重要的核心力量，也是一个成功的重要因素。

今天在早上的5:30的赋能是关于写遗嘱带来的意义和思考。我对沙盘中的遗嘱有深刻的意义，是源自于我第1次玩财富流沙盘就猝死了，教练就给了我一张遗嘱，虽然我一言未发一字未写，但内心波涛汹涌。我的生命如果在那一刻就停止，将会发生怎样的变化？我所关心的我所爱的人他会怎么样？

其他小伙伴也有分享，但面临自己的亲人，突然之间离世没有思想准备，带给自己的震撼，从而反观自己该如何去处理自己的精力。人生只有自己亲身的经历过之后，有切肤之痛，才会带来新的人生的探索与真正的改变。

觉醒新的一期开课了，这一期的课程今天是关于增值课也是经历爆棚，我们会发现在我们的现实人生中，有的人的经历和其他人的经历差距是非常大的。有的人在有限的人生里面可以做出无数的丰功伟绩，其实有一个核心的原因就是他们的精力的管理，他做很多事的时候都会送上道之后他的精力基本上就不被消耗，有序的进行管理者。

精力管理，包括睡眠，饮食，运动。学会如何来顺应身体的节律，R90的睡眠法，但我们持续这样的训练，顺着我们身体的节律，我们自己的时间掌控，和心力的管理就会越来越棒。饮食也是一个重要的，能够吃一些天然的食物，尽可能轻喷人，这样营养素的流失，我们可以充分发挥这些食物在我们人体中的价值，这既是对身体的滋养，也是对天道的尊重。那运动也是的，那我们的身体的新陈代谢让我们自己的运动的规律符合大自然的法则，这样我们的精力管理你绝对自我身体的这种掌控就会越来越强，当我们在处理周边的人事物，作为一个完整的人的身份的时候，就可以充分发挥自己的价值优势了。

看似一场是简单的，如何管理的经历，那背后也是蕴藏着规律，这就像营长最后环节所说的，我们少在技术和方法上去追求，多去看本质的事物，就像三峡的那幅图，山、水和船。

三是最早有的，三是决定者，水是。是其次的，水流的大小节缓冲，水的源头季节风向是相关的，而船是行在其中，船最终是由水是合山市来决定的。我们在船上做的所有的一切，如果离开了这个水和山那我们所做的都是微乎其微的那个一点点的变化。透过我们能影响的来向下去探索，找到事物的本质，我们就能够去好好的规划，来实现重大的改变和突破。

在分享这一段的时候，我也想到最近可以用觉醒你们的一些课程和探索，在我们30天的极致成长里面进行二次的规划，让我们通过直播间的这份学习，可以再次得到理论的强化和精进，谢谢谢谢。