文字摘要-控制情绪，活出最好的自己

情绪本身不是问题，它会帮我们指出内在的问题。你可以将别人的指责作为指引，从而发现自己内在的真相。

有人嘲弄你或打击你而让你觉得深受侮辱，别急着把怨气都发在对方身上，先内省一下，自己是否如对方所说，否则为什么会被激怒？是自己过于敏感，还是自信不够，安全感不足？

有位读者就曾告诉我，她发现当她开始接纳自己不够好的部分后，就不再害怕别人的指责，也较少去批判别人，对别人也更有耐心了。

当你自己没有问题，生活就不再有那么多问题。

你是不是也有这样的疑惑：

明明是别人的问题，但为什么受苦的是我？

想和ta维持好的关系，为什么还是没忍住生气？

受到了伤害如何才能释怀？

怎样才能活出美好的自己？

人们总说要好好爱自己，要活出自己。其实，真正伤害我们的，是我们对事情的看法。

只要我们不跟自己作对，让心情轻松愉快，就是一种更深度的爱，就能活出美好的自己。