莫希：漫步人生音频笔记

01+莫希（组员+组长）

一、【特别节目】《漫步人生》的故事。

总概述：本节讲述了，漫步人生的专辑，由何产生，为何产生，产生结果？神之业老师娓娓道来，《漫步人生》专辑产生的必要。时间于我们来说，就是生命，从出生那刻起，我们就与时间纠缠不清，有些人能和时间成为朋友，有些人却成为了时间的奴役。两者的差别之处就在于时间管理，时间管理的必要就是让自已与时间友好相处。

由何产生：为服务别人，提升自我。开设专栏是因为爱而非坚持，赠人玫瑰，手有余香，期望能帮助更多的人。

为何产生：在这个网络信息泛滥的时代，时间成为一种束缚，许多人被时间的黑洞吞没，在生活中浮浮沉沉，找不到人生方向，失去了梦想，甚至牺牲了健康、家庭，失去对生活本该有的享受。

产生结果：漫步人生的宗旨就是与时间成为朋友。管理自己的时间，让工作与生活完美结合，淡定，从容的享受生活、享受漫步人生，愿这个世界更美好。

我的思考：如何使用你的时间，会决定你将成为什么样的人。慌张、忙碌是一生，悠闲、淡定也是一生，我希望我的人生属于后者。我渴望人生变得更从容，渴望生活变得更美好，渴望遇见更优秀的自己，所以，第一步，从与时间当朋友开始。

二，第一节  《还你时间的自由》

时间理念：时间管理不只是方法，时间管理是一个系统，是由优秀、高效率的程序组成。

时间问题：1、许多人像蜜蜂一样忙，但大部分忙是瞎忙，对生活无意义。

2、互联网时代造就了拖延症，人生被拖延症拖得毫无希望，而导致这种状况出现，是因为习惯。

时间管理：时间管理的根本是更新升级自己的习惯系统，达成高效率的工作方法。

行动：1、聆听漫步人生节目，做好笔记，并总结自己的生活，最好与志同道合的伙伴一起进行。，一个人会走得很快，但一个群人会走得更远。

2、记录你的时间，在记录过程中找到你的时间规律和生活方式，学会反省，你的进步会更快。

我的思考：时间管理指用最短的时间完成任务，也就是高效率。拖延症导致任务完成时间拉长，也就导致了大部分时间浪费在无效的事情上，这才是拖延症最大的危害。

三，第二节  ，第三节《系统架构介绍》

系统组成：横向纬度和纵向纬度

横向纬度：它是一辆火车，分为理念+方法+工具，理念是火车头，方法是轨道，工具是火车本身，只要跳上车，就能达成目标。

纵向：按照时间高度分为6个层次，按性质分为6个层面。

下一步行动，对应时间高度是当下，是最小行动单位。当下注重专注力。工具：时间记录、番茄钟。

项目，对应时间高度是一日。最小行动单位的组合。一天即一生，具体而完整。工具：日系统。

关注，对应时间高度是周度和季度。同一时间的关注度最多是八个领域，超过八个，就会心有余而力不足。工具：周月度系统

目标，对应时间高度是三五年的焦点。这是年度的目标，讲究目标明确度，一年只定三个大目标，其余是小目标。smart原则，s指目标明确，m目标有数据字衡量标准，a目标具有实现性，r目标对人生有意义，t目标有明确的截至日期。工具：蓝图系统。

愿景，对应时间高度是长期目标。愿景就是梦想，要有很强的画面感。

原则，对应时间高度是一生。原则对应的是个人价值观，是一个人一生的追求向导。

我的思考：人的一生七八十年，身体健康的，还能活得更久，看起来很长，但仔细拆分后，发现，再长，也不过一万多天，每一天都是你今生最年轻的时候，所以，每一天都不应浪费。

四、全面升级完美系统。

重点：1、管理时间绝不能靠感觉，而要靠系统。

2、管理时间不是加快完成任务的速度，而是用有限的时间去完成那些必要、重要的事情。

解决问题：从原始系统升级成现代系统。

浑浑噩噩的一天――到__井然有序的一天。

具体内容：

晚间系统结束美好的一天，晨间系统呵护黄金时间。

专注系统：抓住当下的一点一滴。

清单系统：掌握每个项目进展。

漫生活系统：悠闲时光。

情境历系统：保证情绪精力都在最佳。

防黑洞系统：避开黑洞漩涡。

日、周系统：解放当下

高空系统：找到人生的意义，重温儿时的梦想