*你知道吗？自律是个伪概念

你好，我是精简。

对于自律，大家一直认为是反人性的，是让人不舒服的。其实还不止如此，它还是一个伪概念，为什么这么说呢？

一个长期自律的人，她感觉不到自律，她只是喜欢做自己喜欢的事情，做让自己有益的事情。

哪有什么自律？只是养成一种爱自己的方式，一种让自己习惯做一些长期坚持的事情，做这些事情最大的好处是，自己的越来越健康，越来越快乐，越来越充实。

知道自己每天要做什么。
每天不做什么。
每天要反复做什么。
这种坚持会让人心胸开阔，内心平稳，表情祥和，面色健康红润。

以我自己为例，我活力很足，感觉自己有用不完的力气和热情，别人还在穿秋衣秋裤，我已经热得穿起半袖。

别人直劝我，可别感冒了，事实上，我很少感冒几乎不感冒，要感冒休息一下或吃点葡萄或橙子，很快就过去，屡试不爽。

这几天，北方的天气渐暖，我开始用蹦子车独自拉来七八车土，垫在前院，计划种小园，这是力气活，我做起来并没有感到累。
别人看到这么文气的我做这样的活，都劝我悠着点别累着，我自己心里明白，这种活对我来说，并没有那样可怕，好些事想着挺累的，做起来没有那样严重，适当锻炼锻炼挺好的。

下面分享一下我弟13周复盘（3月25日到3月31日），看看我的日课做的如何了。

1.早起7天，

2、阅读7天，1小时45分钟，微信读书7天。知乎7天。

3、运动7天，站桩、燃脂、跑步。

4、日更7天，学习七天

5、学AI进行中

6、理财学习3天，学习经济基础和会记

7、练字7天，临摹字帖6天，抄书4天

8、早睡1天

9、日复盘7天，周复盘1次，

10、和家人沟通3次，回家2次，给母亲过生日，做了好吃红烧鱼。

11、冥想7天，会随时做深呼吸，感受到了它带来好处

12、多邻国学习0天
阅读《清单女孩》、《做人》《畸恋：名著中的爱与纠缠》、《思考的框架》、《只要你想你就可以变成有钱人》、《底层逻辑2》、《人生智慧》。

这一周最大的突破，就是在心智上又战胜了自己不可控的恐惧，在手眼脑的协调上控制力增强，这种能力越强，越能胜任高难的动作。

写在最后：
坚持自律，会增强人体免疫力，更会我们做事的动力，让我们做事情不费力。