2020-05-29

恢复健身

今天和同事一起去了健身房。

下班后看同事们都还在，还不好意思直接走，后来看实在没有什么事情了，就直接领包走人。

很久没有锻炼，感觉肌肉都消耗殆尽了。同事没有系统的在健身房训练过，所以我带着他一起锻炼。按照从上到下的部位顺序，我们计划肩膀、三头肌、手臂上身集中回复训练，再配合深蹲提高身体的循环。

想到了办卡时候，接待我们的教练是硕士学位，他说健身其实很简单，就是简单的动作重复做。高手说话就是这么简单且朴实无华。

之前朋友圈有一位记者朋友，喜欢发一些自己的感悟。有一段时间集中发了他对于健身的思考，有些想法还是很有价值的，所以事事洞察皆学问，健身也是科学+毅力的组合。