劝慰自己莫生气

      老人们常说：“人活一口气”。不仅如此，也有医学专家曾经断言：“人大多不是因病死亡的，而是气死的！”。

      这位医学专家所得出的结论，可能有些人不太服气，我倒是心领神会，原因是我聆听了他讲座的全过程，始知他不是胡言乱语，而是基于许多的真实数据和科研成果。他所说的“气死的”生活实践和临床结果，泛指成年人甚至包括一些未成年人的由于不良情绪因素所导致的疾病和后果。

      生气、发怒是所有人类都可能随时随地遇到的事情，大约没有什么人可以幸免。即便是几岁上就做了皇上的人，身边人前呼后拥，普天下人敬畏，同样也有生气的情况发生。何况普通老百姓，每时每刻都可能遇到不顺心，看不惯，忍不住的事情。

      人类因为有思想，所以就有了七情六欲，就活在了情绪之中。当然这限于有正常思维意识的人，那些精神病人，那些痴呆的人应该除外。（但如果考究这些除外的人的致病原因，或许也难逃情绪影响的病根。）正因为人每时每刻都活在情绪之中，自然情绪对人的健康乃至生命便影响最大，最为关键。

      每个人活在这个世上，不论男女老幼，不论贫富贵贱，都希望自己能够活的滋润活的快乐。这个除了物质条件、社会地位的需求之外，最主要的是周围的人文环境，就一个个的家庭而言，最重要的是身边的亲人。在亲人中间，最重要的便是配偶。因为一个人一生中对自身影响最大时间最长的是另一半。其他的亲人包括父母、子女、兄弟姐妹，在正常情况下都不可能超越夫妻。有人说夫妻之间相处的不和谐也可能随时离婚，这个没说错，但许多人离了婚还可能再婚。陪伴最久的仍然是夫妻，更何况离婚未必是一件容易的事情，选择过独身生活的人也少之又少。故尔，在这个世界上因为情绪不好，因为情感不合而导致某个人自己了断，或者导致疾病产生，最终一命呜呼的概率高达百分之八十以上。

      情绪的波动和变化直接来源于情感，而情感直接来源于最亲近的人，所以朝夕相处的人影响最大。这个与家庭的物质条件，关系方的社会地位密切相关，但又不是全部。还与双方的三观，性格特点，爱好与品性有关。富足高贵未必就情投意合，未必就能和谐稳定。而贫穷低贱未必就一定每天鸡飞狗跳，百事皆哀。这个涉及各种社会关系，又与两个人自身的适应性和容忍度密切相关。

      大约一千对夫妻就有一千种生活状态，相似的，相对和谐的有一小部分，闹得不可开交，直至分居离婚的有很大一部分。剩下百分之五六十的大多数夫妻则是相互忍让，在矛盾不断产生，纠纷不断化解，相互凑合着过的状态下进行。即便每个当事人处于这后一种状态，仍然需要不断调整自己的生活状态，尤其是当自己的情绪由于种种原因被惹怒，被激发的时候，必须迅速提醒自己，予以克制，予以转移，找到妥善的发泄和疏导方式，不能窝在心里伤害自己，更不能用粗暴的方式伤害对方。要及时止损，要让负面情绪快速地释放和消散。这个不光对自身是有益的，对整个家庭的幸福与和谐更是十分有利的！