自我的重建

关于自我的重建

封闭第32天，期间的状态经历了起起伏伏，但是也非常感恩这段时间的低谷，让我又开始彻底重建我自己，去探索我想成为一个怎样的人，我到底渴望什么，并且释放真实自我的表达。我不再想只是去羡慕别人，跟随别人，而是想活出luck想活出的样子。

想到从2021年年底，到至今的封闭，一共进行了2次较大的自我重建，第一次结束后，因为思维惯性，慢慢开始又回到了以前的模式-受害者心态。第二次算是来了一次复习题。

关于梦境

从去年年底开始进行强度较大的自我探索后，多年不做梦的我，开始做梦了，而且梦境非常清晰，都是关于自己的一些恐惧，以及目前模式的一些隐喻。

我将这些理解为潜意识的觉醒，潜意识通过梦境给我提示，加快我的觉察与醒悟。

最近这2天又做了2个梦：

梦境一：我一直在逃，好像有某种恐怖的东西在追我，我一直逃，一直逃，最后逃到一个村庄里，看到一个空的框子，于是钻了进去，才感到安全；

梦境二：我要求他多陪陪我，他答应了，场景是他在陪我，但是并没有关注我，只是看着手里的书/还是试卷，我感受内心说不出的压抑与恐慌感。

这2个梦境好像都映射了我最近的情绪与感受，第一个梦境的映射：我总感到不太安全，害怕他人的忽视与眼光，不敢勇敢的做自己，表达自己真实的声音，习惯性关闭自己的心，来让自己觉得安全。但是慢慢的，内在的声音得不到释放而越来越压抑。

第二个梦境的映射我的关系，在关系中觉得被忽视带来的恐慌与压抑感，也映射了自我的关系，内在的小孩也希望我多关注她，陪伴她。

之前听jason说，抑郁是因为没有关照好自己的内心，关照好自己的需求，所以找到一个可以让真实自我表达的渠道，对我来说是非常重要的，据说对MBTI类型（INFP）也非常重要，我们更需要自我的关怀，时刻关照自己的感受，问问自己想要做什么，需求是什么，想要表达，让真实的自我出来说话，并且认真倾听她的需求，并且用行动去落地，建立与内在小孩的信任关系。