如何集中注意力？高效实用的方法都在这

一次只做一件事情，你的注意力“肌肉”会无比强健，你的专注度也会达到无限可能的水准。                            ——《无限可能》吉姆·奎克

很多人都说：小孩子的记忆力比成年人好。其实，这是一种谬论，因为小孩子的大脑正处于发展阶段，记忆力还没有发展完善。

那为什么会有这种推断呢？

大概是因为小孩子更能集中注意力。你有没有发现，小孩子背书特别认真，他们没有什么方法，就是一遍遍的死记硬背，直到记住。

小孩子之所以记得快，是因为他们只做一件事，且在做的过程中不分心。

分心就是成年人的头号敌人，那我们要如何做才能不分心，集中注意力呢？

第一，只做一件事。每天都有很多事情，我们不可能一下子全部做完，这时选择一件最重要的事去做就好。

第二，关闭不重要的提醒。手机中APP每天都会推送各种各样的的提醒，让你忍不住去看，导致既没有完成任务，也浪费了时间。

第三，紧急事件做好记录。对于一些重要事情的突然提醒，拿一张白纸做好记录，提醒自己之后会做，不易分心。

以上就是集中注意力的方法，你学会了吗？