时间管理· 周复盘

❤️本周践行目标发圈情况总结：

【数据】

1.健康

拉伸至少10min *7天 ✓

艾叶水泡脚2次

冥想5次

羽毛球颠球 1次

2.家庭

①孩子周一生病，去医院检查，没有考试。我们问孩子没参加考试的感受--有些遗憾。

②孩子帮忙买早餐一次，帮忙在小区门口拿菜一次

③妹妹确定腊月二十五来无锡，期待陪她一起过个生日

3.工作

代笔小红书文案4篇，情绪管理主题

代笔小米价值观故事1篇

4.财富

小红书代笔费用进账

每天记账，检查1月账单

收到易效能90天践行押金余额退款

5.社交

给郑州樊登读书会会长芳影解答写作和财商相关困惑

和朋友海底捞1，淮扬菜1，麻辣香锅1

6.休闲

电影《临时抢劫》

足浴

家庭影院1场

7.成长

读完《跃迁》，输出读书笔记6篇 ✓

听古典讲《高效能人士的七个习惯》后三个习惯，本身已听完 ✓

扒拉了解小米和雷军故事，为写稿子多积累认知

接收广东邹伟伟周六采访，主题财商+写作

8.效能

本周重点工作完成

感恩成功日记7天 ✓

周复盘1 ✓

自律打卡本 ✓

【心得】

写小红书笔记时，对愤怒、内疚、厌恶、悲伤4种情绪多了些了解，发现自己的厌恶情绪还蛮多的。感受到“界限”这个关键词。

【总结】

清晰记录，重点目标每天做，感受到持续稳定的能量。

凡事围绕长期愿景和当年目标，聚焦专注。

【下一步】

持续每天拉伸

颠球5次，艾叶水泡脚5次

完成小米稿子1，小红书文案2